للـتفاصيل…

  من من الناس لم يدق قلبه يوما بحب شخص ومن لم يحلم بلقاء الحبيب 

وحتى تبرهن حبك للحبيب وتحاول ايصال مشاعرك له هناك عدة طرق 

ارسال رسائل تعبر عن مدى حبك وتعلقك به .

وانا اليوم اخترت لكم مجموعة من الرسايل الرومنسية 

الشمس ترسل حبا ذهبيا .. والقمر يرسل حبا فضيا .. وأنا أرسل لك حبا أبديا .

يا أول قلب حبيته .. وآخر قلب أنا أهواه .. يا أطهر وجه في الدنيا .. وأطيب ما رأت عيني .

لو جمعت .. عطفي .. وشوقي .. ولهفتي .. ودقة خفوقي .. يطلع الناتج .. أحبك .. ما كذبت وربي فوقي .

الليل ساري .. العمر جاري .. في العين دمعه .. في القلب صرخة !! تقول أحبك .

أهديك زهرتان .. الأولى من قلبي إلي يهواك .. والثانية من ربي عسى إنه يرعاك .

 أحبك حب ما حبك أحد قبلي مثله .. بس لا تقول لأحد .

قالوا القمر .. قلت عالي .. قالوا الذهب .. قلت غالي .. قالوا حبيبي .. قلت دوم في بالي .

 دلوني على قلب .. يحب ما يخون .. وعلى عين .. تشوف واحد .. مو مليون .

  قد تكون بالنسبة للعالم مجرد شخص .. وقد تكون بالنسبة للشخص العالم كله .

أنت ما تستاهل أتصل لك .. ولا حتى تستاهل مسج .. أنت تستاهل الدنيا وما فيها يا عمري .

 أنت الجمال وتاجه .. وأنت القمر وسراجه .. وأنت الذي محتاجه .. يا حاجتي لعيونك .

قلبي مع الإرسال .. وعيني على الجوال .. مدري ؟؟ أنا على البال !! وإلا تغيرت الأحوال .

 أمووووووت فيييييييييك .. وبكل صراحة .. أ ح ب ك .

لو عرف النحل طعم شفتيك .. لترك العسل وذهب إليك .

 لو جمعت أيام عمري من فرح .. ما تساوي لحظة من وقتي معك .

العمر زهرة .. والحياة فترة .. والحب مرة .. فتذكرني إذا كنت أستحق الذكرى .

يمكن إبتعدت وإنشغلت
يمكن ما سألت مدة وقصرت
بس الأكيد حنيت لك وإشتقت

أهديك حبيبى وردتين
وردة حمرا تقول بحبك .. ووردة صفرا تقول بغير عليك

لو كنت دمعة داخل عيونى بغمض عليك
وصدقنى ما راح افتح .. ولو كان الثمن عيونى

بغربة الساعة أحبك .. بدمعة الغيمه أحبك
بهزة رموشك أحبك .. بكل حواس الحب أحبك

للـتفاصيل…

 رغم أن الإنسان يقضي نحو ثلث حياته نائمًا، إلا أن الأكثرية لا يعرفون الكثير عن

 النوم. هناك اعتقاد سائد أن النوم هو خمول في وظائف الجسم الجسدية والعقلية يحتاج

 إليه الإنسان لتجديد نشاطه. والواقع المثبت علميًا خلاف ذلك تمامًا، حيث إنه يحدث

 خلال النوم العديد من الأنشطة المعقدة على مستوى المخ والجسم بصفة عامة وليس كما

 يعتقد البعض. بل على العكس، فإن بعض الوظائف تكون أنشط خلال النوم، كما أن

 بعض الأمراض تحدث خلال النوم فقط وتختفي مع استيقاظ المريض. وتعتبر هذه

 المعلومات والحقائق العلمية حديثة في عمر الزمن، حيث إن بعض المراجع الطبية لم

 تتطرق إليها بعد.


وللحصول على نوم هادئ وجيد اليكم النصائح التالية

1. حافظ على جدول مواعيد منتظم للنوم والاستيقاظ طوال الأسبوع وحتى في خلال عطلة نهاية الأسبوع لأن ذلك سيساعد على تنظيم ساعتك اليومية ويضمن لك نوم عميق.
2. قم بممارسة روتين يساعد على الاسترخاء في وقت النوم وقم بتكرار نفس الروتين كل ليلة. وقد يشمل ذلك أنشطة مثل الاستحمام أو قراءة كتاب.
3. قم بالاسترخاء بدون استخدام الأجهزة الالكترونية لأن الضوء الأزرق ذو الموجات القصيرة المنبعث من الأجهزة ذات الشاشات الالكترونية ذاتية الاضاءة مثل التلفاز والكومبيوتر اللوحي والهاتف النقال تقوم بكبح افراز هرمون الميلاتونين. وهذا يؤخر بدء النوم ويؤثر على استمرارية النوم.
4. قم بتقليل الاضاءة قبل النوم بساعة واستخدم ستائر على نوافذ غرفة النوم، حيث أظهرت البحوث أن التعرض للضوء الساطع في وقت الليل يسبب انخفاض مستوى هرمون الميلاتونين إلى مستوياته في وقت النهار أثناء الاستيقاظ.
5. تجنب القيلولة لفترات طويلة بعد الظهر إذا كنت تواجه صعوبة في النوم أثناء الليل. ولكن فترات القيلولة قد تكون جزءاً من الثقافة ولا تؤثر سلبا على النوم في وقت الليل.
6. ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم تساعد على تنظيم النوم، ولكن تجنب التمرينات الرياضية المنشطة للجسم قبل وقت النوم بساعتين.
7. قم بإعداد بيئة نوم تساعد على الاسترخاء، واختار مستوى الصلابة المريح لوسادتك وفراشك، وحافظ على درجة حرارة معتدلة في مكان النوم ما بين 16 إلى 19 درجة مئوية، وقم بإحاطة نفسك بالروائح التي تحبها.
8. قم بخفض الضوضاء الخارجية باستخدام الضجيج الأبيض كصوت جهاز مكيف الهواء أو مروحة تدور بهدوء في الخلفية.
9. تجنب المشروبات الكحولية، والوجبات الدسمة، والكافيين، والتدخين في وقت متأخر من المساء حيث يمكن لكل تلك الأشياء أن تسبب عدم الراحة وتعطل مواصلة النوم.
10. تجنب الربط بين غرفة نومك وأي شيء آخر غير الأنشطة المرتبطة بالنوم. إذا لم تستطع النوم، انهض من فراشك واذهب إلى غرفة أخرى وقم بشيء يساعد على الاسترخاء إلى أن تشعر بالنعاس ثم اذهب إلى فراشك.

للـتفاصيل…

    

  السلام عليكم متتبعي مدونة لون حياتك اليوم بامكانكم تحميل

 الاصدار الاخير من برنامج المصحف الالكتروني مجانا

نبذة عن البرنامج

        هو برنامج قرآني شامل بمميزات فريدة يدعم أغلب أنظمة 

 التشغيل ومترجم لأشهر اللغات العالمية. وتم استخدامه على   

أكثر من 1,000,000 جهاز حاسب حول العالم.      

     المصحف الالكتروني برنامج بواسطته تستطيع ان تتلو

 القران  وذلك بان تضغط على الاية او السورة المراد تلاوتها

     هذا بالاضافة لتفسير السور واسباب نزول كل سورة 

 وامكانية اضافة قائمة اختيار الاجزاء

     يتيح لك البرنامج الاستماع الى القران باصوات القراء السبعة 

منهم الشيخ عبد الباسط عبد الصمد ,الشيخ مشاري راشد العفاسي 

,والشيخ عبد الرحمان السديس.

بيانات البرنامج 

 الاسم : المصحف الالكتروني.

الترخيص : مجاني  USD 0.00

نظام التشغيل :  windows,Android;IOS.MAC.Linux

حجم الملف : 121.71

المصدر :quran.ksu.edu.sa

تاريخ التحديث :31/12/2015

  

      واخيرا اتمنى ان يستفيد الجميع من هذا البرنامج الرائع ولا تنسوني من صالح دعاكم 

للـتفاصيل…

وجعلنا من الماء كل شيء حي افلا يؤمنون

فائدة شرب الماء صباحاً على معدة فارغة
جميعنا يريد ان تكون اجسامنا بافضل حال
لذلك نحتاج لان نأكل ونشرب بطريقة صحيحة, وبحديثنا عن الشرب, فان اجسامنا تحتاج الى مقدار كافي من السوائل وخاصة الماء ما يعادل 8 الى 10 اكواب يوميا

شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هي عادة اسيوية قديمة, واهم فوائد هذه الممارسة:
1- يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التي تنبه اجسامنا كي تبدأ بعملية الايض.
2- جرعة الماء هذه تغذي ادمغتنا
3- ليلة نوم جيدة تعني جفاف الجسم من السوائل .. وبالتالي نحن بحاجة لان نعوض ما فقدناه اثناء نومنا
4- هذه الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحي.
5- تمنع وتشفي بعض الامراض
6- تمنع الجفاف والامساك وعسر الهضم
7- تنعش اجسامنا
8- عادة مهمة جدا لممارسي الرياضة 
9- تمنح مظهر رائع للبشرة
10- تأخر علامات الشيخوخة.

للـتفاصيل…

* فتح مكة المكرمة على ايدي المسلمين سنة 630 ميلادي بقيادة سيدنا محمد عليه السلام

*  بدء العمل  في لندن اول قطار انفاق في العالم 1863

* الغاء عصبة الامم سنة 1946

* مقتل الناضل الفلسطنيني محمود الهمشيري سنة 1973

* بداية ويكيبيديا كجزء من  مشروع نيوبيديا سنة 2001

* ولد سوني برغستروم عالم كيميا حيوي سويدي عام 1916

*  ولد روبرت ويلسون عالم فيزياء امريكي سنة 1936

*  اندلاع الثورة الصينية بقيادة ماو تسي تونغ. سنة 1949

*  كوريا الشمالية تعلن انسحابها من معاهدة عدم انتشار الاسلحة 

النووية.سنة 2003

* اقالة ستة ضباط اسرائيليين دعوا الجيش في عريضة الى عصيان 

اوامر اخلاء المستوطنات في قطاع غزة والضفة الغربية.سنة 2003

* ايران ترفع اختاما وضعتها الامم المتحدة على ثلاثة من مراكز 

الابحاث النووية.سنة 2003

* الرئيس الاميركي جورج بوش يأمر بنشر ثلاثين الف جندي 

اميركي اضافي في العراق معظمهم في بغداد لمنع "انهيار"

 العراق.سنة 2003

*  الولايات المتحدة والفاتيكان يقيمان علاقات دبلوماسية للمرة

 الاولى منذ 117 عاما. سنة 1984

* اقلاع اول رحلة تابعة للخطوط الجوية الفلسطينية من مطار

 بورسعيد. سنة 1984

* توقف المفاوضات التي بدأت في 1991 بين اسرائيل وسوريا بدون

 التوصل الى نتيجة. سنة 200 

للـتفاصيل…

• عام ميلادي جديد، كل عام وأنتم بخير، سنة جديدة سعيدة.
• أهني أهل الذوق و الإحساس بسنة 2016 يا كل الناس.
• أحلى لحظة في حياتي أسمعك تقول كل عام وأنت بخير بمناسبة العام الميلادي الجديد.
• باقة من الورود بقدوم السنة الجديدة معطرة بالعود لك يا صاحب الجود.
• مع آخر لحظات السنة نطفي شموع ونشعل شموع نتمنى لكم سنة حب بلا دموع.
• – كل عام والخير دربك وممشاك والبسمة دوم ما تفارق شفاك وجنة ربي سكناك والعام الجديد كله خير ورخاء بدعاك
• كل ساعه كل يوم كل اسبوع كل شهر كل عام وانت بالف خير
• أبعث مع كل طير ..من قلب كله خير .. لإنسان مكانه غير .. كل عام وإنت بخير
• أول شخص بالدنيا يستاهل كلمة.كل عام وأنت بـ1000 خير.يا أحلى قلب بالدنيا
• احاطك الله بنسيم الرحمة وعبير المغفرة وصفاء المحبة ” عام سعيد “
• – كل عام والخير دربك وممشاك والبسمة دوم ما تفارق شفاك وجنة ربي سكناك والعام الجديد كله خير ورخاء بدعاك

للـتفاصيل…