منذ الازل والمرأة مولعة بالجمال فكانت دايما تبحث عن ما يجعلها اجمل واصغر سنا ومع تطور العلم اتجهت الى مستحضرات  وعمليات التجميل الباهضة الثمن ونسيت الطبيعة وما تعطيها اياه  اللبان الذكر مصدر طبيعي غني بالكولاجين الطبيعي .
خلينا نتعرف ما هو اللبان الذكر وما هو الكولاجين ؟

ما هو الكولاجين ؟

وتعرف باللاتينية باسم Collagen  والكولاجين بالعربية وهي مادة بروتينية موجودة في العضلات والجلد يؤدي نقصانها او فقدانها الى ظهور التجاعيد  العميقة وشيخوخة الجلد وقد عوض خبراء التجميل هذا النقص بمستحضرا تجميلية تعرف يحقن الكولاجين  يتم حقنها في الخدين وحول الفم وحول العينين .

ما هو اللبان الذكر؟

Boswellia Carterii وهو الاسم اللاتيني له وهو الصمغ اللذي تنتجه شجرة الكندر او اللبان و توجد اجود انواع اللبان الذكر بعمان يليها اليمن  ويستخدم كعلكة او كبخور هذا بالاضافة لاستخدامات عدة للبان الذكر  في وصفات الطب الشعبي لما له من فوائد على الصحة والجمال  نكر منها على سبيل المثال لا الحصر.

اهم فوائد اللبان الذكر على  الجمال:

فوائد اللبان الذكر على الجمال:
* يعطي صفاء ونضارة للبشرة
* شد البشرة  وملء الخطوط التعبيرية حول العينين والفم
* شد الجلد المترهل
* يقضي على اثار الجروح  والحبوب  والبقع البنية
*تفتيح البشرة طبيعيا لانه يحتوي على كورتزن طبيعي وكولاجين طبيعي
* التخلص من حب الشباب والهالات السوداء
*يجدد شباب الخلايا

فوائد اللبان الذكر على الصحة العامة :

*مقوي للقلب والدماغ
* ينصح به للبلادة والنسيان وسوء الفهم لانه منشط طبيعي للذاكرة
* السعال واواجاع الصدر
* مطهر وطارد للسموم من الجسم
* مدر للبول
* ينصح به لحالات القلق والتوتر فهو مهديء للاعصاب
* مفيد للجهاز الهضمي يطرد الغازات
* منظم لسكر الدم
* يطهر الفم ويقوي اللثة ويمنع التسوس
*بالاضافة لكل هذه الفوائد فان اللبان الذكر يعتبر مصدر غني للكورتيزون الطبيعي المسكن للالام ومضاد للالتهابات
 ولان وبعد ان تعرفنا على اللبان الذكر وفوائده  نقدم لكم الوصفة المعجزة للتخلص من كل مشاكل البشرة وخاصة التجاعيد

وصفة الكولاجين الطبيعي وصفة اللبان الذكر:

 نحتاج ملعقين لبان ذكر من عند العطار او العشاب

نحضر ما مغلي وكوب
نقوم بنقع اللبان الذكر بحيث نضع اللبان الذكر في الكوب ونحط عليه ماء مغلي ونغطيه ونتركه ليلة كاملة حتى نشوف لونه تغير للون الابيض بعدها نصفيه ونحطه في زجاجة ونقفله جيدا ونحطه في الثلاجة .
عند كل استخدام ناخذ من ماء الزجاجة بقطنة ونمررها على الوجه والرقبة او اي مكان احنا حابين نعالجه ونتركه من نص ساعة الى ساعة واحنا مسترخيين وبعدها نغسل بماء دافي بعدة ايام فقط تظهر نتيجة مبهرة بياض طبيعي وشد للبشرة وصفاء ونقاء .

وصفة اللبان الذكر للتخسيس وانقاص الوزن والتخلص من السالوليت والترهلات

نجيب ملقتين لبان ذكر ننقعهم في لتر ماء مغلي ونتركم يوم كامل ونحطه في زجاجة في الثلاجة وناخذ على الريق كاس منها يوميا لمدة لا تقل عن 15 يوم وينصح برج الزجاجة قبل الشرب حتى تظهر النتيجة وفعلا راح تشوفوا فرق كبير جسم رشيق ومشدود بدون رجيم .

اتمنى الموضوع عجبكم وتعرفتم على الكثير من فوائد اللبان الذكر التجميلية لاحتوائه على كولاجين طبيعي وايضا على فوائده الصحية وقدرة اللبان الذكر على التخسيس والقضاء على الترهلات وشد الجسم .

للتفاصيل…

         

        
          كثير من السيدات يعانين من بشرة دهنية ووالتي تسبب قلق كبيرلهن لان البشرة الدهنية منظرها باهت وزيتي  ولايصلح عليها المكياج لا تقلقي سيدتي سأعرفك كيف يتم تنظيف البشرة الدهنية والحصول على بشرة متالقة ومشرقة .

     في هذه التدوينة اعطيك وصفة سهلة واقتصادية للتخلص من البشرة الدهنية ووكيف يتم تنظيف البشرة من الاوساخ المتراكمة في المسامات والبثور
  

المقادير:

 * ملعقة صغيرة زبادي بلا سكر لايت

 * بياض بيضة واحدة 

 * ملعقة صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير :

    نضع كل المقادير في اناء زجاجي ونخلط بالخلاط الكهربائي  أو يدوي حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس.

   بعدها نحضر فرشاة ونقوم بتوزيع الخليط على الوجه و الرقبة ونتركه لمدة نصف ساعة  .

   ننصحك سيدتي بعدم الكلام والحركة حتى يجف ثم نغسل بماء فاتر .

والان وقد عرفت كيف يتم تنظيف البشرة الدهنية لا تتأخري بعمل الماسك وتمتعي ببشرة نظرة ومشرقة .

للتفاصيل…

   

     كل أنثى تحلم ببشرة صافية ومشرقة ولكن لا تعرف كيف يتم تنظيف البشرة للحصول على نتائج مبهرة  لبشرة خالية من التجاعيد  والبقع الداكنة والرؤوس السوداء واليوم انا ساعرفك كيف يتم تنظيف البشرة حتى تصير بشرتك ناعمة وبيضاء ونظرة وملساء.

من المؤكد لا يخلو مطبخ سيدة من الارز هذا الغذاء المفيد للجسم له مفعول السحر على البشرة تجهله معظم النساء اليكي سيدتي الطريقة كيف يتم تنظيف البشرة باستعمال ماسك الارز
المقادير: 
لا نحتاج الا الارز 
الطريقة :
  


  
*  نأتي باناء ونضع به كمية من الماء وناتي بمقدار من الارز ونتركه على النار حتى يستوي  بعدها نقوم بتصفية الارز لا نحتاج الان الارز بل الماء الناتج عن تغلية طبخ الارز 
    * نقوم بافراغ الماء الناتج في اناء نظيف ويستحسن يكون زجاجي ونضعه في الثلاجة لمدة يوم سيصبح قوامه مثل الجيلاتين
  *نضعه على البشرة مدة نصف ساعة تم نغسل بماء فاتر نستعمل الماسك مرة الى مرتين في الاسبوع .

    والان وقدعرفتهم كيف يتم تنظيف البشرة للحصول على بشرة نظيفة وبيضاء ومشدودة وخالية من التجاعيد اتمنى تحضروها في البيت وتطبقوها وتحصلوا على نتائج مبهرة.

للتفاصيل…

مع اقتراب فصل الشتاء اخترت لكم مجموعة من موديلات قنادر قطيفة اتمنى تعجبكم

قنادر قطيفة بالعقاش 

اليك مجموعة من قنادر قطيقة بالقالون تصلح للمناسبات والاعراس

للتفاصيل…

   

سرطان الثدي من اكثر الامراض شيوعا لدى النساء خاصة ويشكل هاجس وخوف كبير لديهن تعرفي على اعرضه وطرق الوقاية منه 

اعراضه
1- افراز مادة شفافة او مشابهة للدم من الحلمة، يظهر، أحيانا، مع ظهور الورم في الثدي.

2- تراجع الحلمة او تسننها.

3- تغير حجم او ملامح الثدي.

4- تسطـح او تسنن الجلد الذي يغطي الثدي.

5- ظهور احمرار او ما يشبه الجلد المجعد على سطح مثل قشرة البرتقال.

 ولحد الان لم يعرف سبب حقيقي لسرطان الثدي ولكن هناك بعض العوامل قد تؤدي للصابة بسرطان الثدي منها 

عوامل تساعد على ظهور مرض سرطان الثدي 
* السن
* تاريخ شخصي من التعرض لسرطان الثدي
* تاريخ عائلي
* الميل الوراثي
* التعرض لاشعاعات
* الوزن الزائد
* الحيض في سن مبكرة نسبيا
* الوصول الى سن الاياس (انقطاع الطمث – سن “الياس”) في سن متاخرة نسبيا
* العلاج بالهورمونات
* تناول اقراص منع الحمل
* التدخين
* تغيرات ما قبل سرطانية في نسيج الثدي
* كثافة عالية في نسيج الثدي بالتصوير الشعاعي (Mammography).

ولان العلاج الاكيد لتفشي مرض سرطان الثدي هو الجراحة او العلاج الكيميائي بامكان السيدة اتباع طرق بسيطة للوقاية من سرطان الثدي منها 

* النظام  الغذائي الصحي و النشاط الرياضي

* الابتعاد عن التدخين والكحوليات

* الكشف المبكر للمرض

* الفحص الذاتي لسرطان الثدي

* تصوير الثدي الشعاعي 

لكل سيدة الاهتمام بصحتها ووان تكون واعية ومطلعة على كل ما يخص هذا المرض  سرطان الثدي واتخاذ كل التدابير والوسائل حتى تنجو من الاصابة به 

للتفاصيل…

العديد من الفتيات يبحثن عن بشرة مثالية وخالية من العيوب ومراكز التجميل اصبحت تكلف الكثير من الاموال والوقت للذهاب اليها وهو ما لا يتناسب مع الكثيرات منا ولكن جمالك يمكنك ان تصنعية بنفسك وبمكونات طبيعية لا تتسبب فى اى مشكلة او ضرر لك حيث أنها من الطبيعة .

للتفاصيل…

ان منطقة اسفل العين من اضعف مناطق الوجه فالجلد رقيق جدا ويتاثر من اى تغير فى الدم او الحالة النفسية فتظهر تلك الهالات السوداء اللتى معناها تعكر لون الدم لان الدم يكون مشبع

بغاز ثانى اكسيد الكربون

اولا اسباب ظهور الهالات السوداء :

1 ـ السهر

ويعد سبب رئيسى فى ظهور تلك الهالات السوداء تحت العين

2 ـ التغذية

عدم الحصول على كميات كافية من الحديد والفيتامينات الاساسية تساعد على ظهور تلك الهالات

3 ـ التدخين

وذلك لانه ضار بالصحه ويدمر مافى الجسم من فيتامينات وغيرها لبناء الجسم

4 ـ الاكتئاب والحزن الشديد

الحالة النفسية للاسف تدمر العديد من خلايا الجسم واولها الجلد سواء حول العين

او غير ذلك

بعد ان وضعنا ايدينا على اسباب تلك المشكلة الصحية الهامة لنا الان ان نعرف الحلول

لعلاج تلك المشكلة  هنا سوف نستعين بالمواد الطبيعية لعلاج تلك المشكلة ولكن هذا بعد محاولة تجنب ماسبق من اسباب  حتى يتم العلاج

زيت اللوز

يعتبر زيت اللوز عنصر طبيعي مهم وهو مفيد جدا للبشرة الحساسة والتى توجد حول عينيك

فنقوم باستخدامه مع زيت يحتوى على فيتامين E للقضاء نهائيا على الهالات السوداء

ماء الورد

يستخدم ماء الورد من فترات زمنية بعيدة لانه مهدئ جيد للبشرة وراحتها ونضارتها

ويساعد على ازالة اى اسمرار بالجلد

الخيار

يوجد بالخيار مواد تقوم بترطيب البشرة وتلطيفها وايضا ازالة اى بقع داكنة بالجلد

فيجب استخدامه كماسك بصفة دورية للحفاظ على بشرة نضرة وجميلة 

للتفاصيل…

كان ولا يزال نهود المرأة من مفاتها ومن اسرار انجذاب الرجل اليها فهما دليل الانوثة الصارخة وجمال المرأة على مر العصور ولذلك وجب على المرأة الحفاظ على صحتها فقد ظهر في السنين الماضية مرض خطير اصبح يهدد هذا الجمال واصبح مصدر ازعاج للمراة وكبرت مخوفها منه انه مرض سرطان الثدي هذا المرض الذي اصبح يفتك بالالاف من النساء.
يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان انتشارا بين النساء في العالم.
وبحسب منظمة الصحة العالمية، فقد توفيت 50% من مريضات سرطان الثدي في الثمانينات من القرن الماضي، أما اليوم فـ 25% يمتن بعد إصابتهن.
وهناك اسباب كثيرة تسبب سرطان الثدي وقد نحصر اهمها في عاملين اثنين

1/ منتجات إزالة الرائحة (Deodorants):

أثبتت بعض الدراسات أن الديودوران يشكل خطورة على الصحة لاحتوائه على أملاح الألمنيوم، وهي مركبات سامة، وقد تكون مسؤولة عن نمو الأورام في الثدي. وتحتوي مزيلات العرق على مادة تدعى Parabene، وهي ضارة أيضا؛ إذ تم إجراء دراسة على 20 ورم في الثدي، وتبين أن 18 منها يحتوي على تركيز مرتفع من مادة Parabene. ويرتفع مستوى الخطورة عند استخدام مزيل العرق بعد الحلاقة مباشرة.

2/ حمالات الصدر:

لا توجد دراسة تؤكد وجود علاقة بين حمالة الصدر وسرطان الثدي، ولكن يتفق الأطباء أن ارتداء حمالة الصدر الضيقة يمكن أن يفسد عمل الجهاز اللمفاوي؛ مما يؤدي إلى تراكم السوائل السامة الناتجة عن مزيلات الرائحة في الثديين.
وفي دراسة شملت 4000 امرأة، قام بها الطبيبان Sydney Singer وSoma Grismaijer، كانت النتائج كالتالي:

كشفت الدراسة أن النساء اللواتي يرتدين حمالات الصدر مدة 24 ساعة يوميا، معرضات للإصابة بورم سرطاني بنسبة 3 على 4 إصابات، أما النساء اللواتي يرتدين حمالة الصدر أكثر من 12 ساعة في اليوم فهن معرضات بنسبة 1على 7، في حين أن النساء اللواتي يرتدين السوتيان أقل من 12 ساعة في اليوم معرضات بنسبة 1 على 52 للإصابة بورم سرطاني، وأخيرا النساء اللواتي لا يرتدين السوتيان أبدا معرضات بنسبة 1 على 168 للإصابة بورم سرطاني

اتمنى ان كل النساء تعيد النظر في سلوكياتها لتقليل من فرص الاصابة بسرطان الثدي

للتفاصيل…

إنّ جمال العينين يكمن بطول الرّموش، كونها تضفي مظهرا جذابا وعميقا للعين ولهذا فإن تكثيف وتطويل الرموش أمر هام لكل امرأة . فمن منا لاتحلم برموش طويلة وكثيفة هل فكرتي في تجربة سيروم تطويل الرموش لكنك تخافين من الآثار الجانبية التي ممكن أن يسببها مثل تغير لون العين بشكل دائم ! إليكِ هذه الطريقة لعمل سيروم العناية بالرموش وزيادة طولها وكثافتها من مكونات طبيعية وآمنة تماما ومتوفرة في كل مكان من حولك :


تكثيف الرموش بهذا السيروم الطبيعي

المكونات
ملعقة زيت خروع
ملعقة زيت جوز الهند
ملعقة زيت الجاجوبا (اختياري )
ملعقة زيت اللوز الحلو (اختياري )
كبسولة فيتامين هـ

1- في وعاء صغير ضعي ملعقة من زيت الخروع :
حيث يعرف زيت الخروع بقدرته على زيادة نمو الشعر والرموش.
كما أنه مضاد للبكتيريا والفطريات.
ويعمل على إزالة انسدادات المسام التي تسبب بطء نمو الشعر.
استعملي زيت الخروع المصنوع بالضغط البارد وتجنبي أية إضافات صناعية.
يحتوي زيت الخروع على فيتامين هـ والبروتينات وأحماض الأوميجا مما يعمل على تقوية وترطيب الشعر.

2- أضيفي ملعقة زيت جوز الهند :
يكون زيت جوز الهند صلبا في درجة حرارة الغرفة لذا يمكنك تسخينه لجعله سائلا في الميكروويف لبضع ثوان حتى يسهل خلطه .
يعتبر زيت جوز الهند مرطب فعال وسريع الامتصاص فيظهر أثره على البشرة سريعا .
كما يعوض البروتينات المفقودة في الشعر فيغذي بصيلات الشعر ويصلح التالف منها .
يحتوي على دهون ثلاثية لذا يعمل كعازل للشعر ضد الماء ويمنع جفاف الشعر عند استعمالك للمستحضرات التي تسحب الزيوت الطبيعية المرطبة للشعر .

3- المكونات الإضافية مثل زيت الجاجوبا وزيت اللوز الحلو وكبسولات فيتامين هـ يعمل زيت الخروع وزيت جوز الهند كقاعدة لهذا المصل المغذي للرموش . يمكنك إضافة بعض المكونات الأخرى الإضافية مثل الزيوت أو كبسولات فيتامين هـ لتعزيز فوائد المصل وزيادة فوائده ومن هذه المكونات :زيت الجاجوبا هو مرطب طبيعي كما يعمل على غلاج انسداد بصيلات الشعر التي تكون سبب في عدم نموه . زيت اللوز الحلو يحتوي على البيوتين وفيتامين ب الذي يعمل على إطالة الشعر وتقويته. كبسولات فيتامين هـ التي يمكن الحصول عليها من الصيدلية وثقب أحدها بإبرة وعصرها لاستخراج محتواها يعمل فيتامين هـ على الحفاظ على صحة بصيلات الشعر بزيادة تدفق الدم اليها بجانب تقوية الشعر .

4- امزجي جميع المكونات باستخدام ملعقة صغيرة أو سواك واخلطي جميع المكونات حتى تمتزج جميعها ببعضها البعض .



5- باستخدام عود القطن أو فرشاة ماسكارا قديمة بعد تنظيفها اغمسيها في الخليط وأزيلي الزيادات حتى لا تدخل في العين وبللي بها رموشك من الجذور حتى يمتص الجلد الخليط جيدا .

6- يمكنك استعمال طرف أصبعك و وضعه على القطنة لتليينها لكن تأكدي من نظافة أصابعك حتى لا تدخلي الجراثيم للمصل .

7- مكونات المصل غير ضارة للعين إذا دخلت فيها لكن ستسبب لك بعض التشوش المؤقت في الرؤية .

8- ضعي المصل كل ليلة على رموشك قبل النوم كي تستفيد منها طوال الليل .

9- ستظهر النتيجة بعد عدة أسابيع من الاستعمال المنتظم حتى تعمل المكونات وتؤتي ثمارها وستلاحظين أن رموشك أصبحت أكثر كثافة وصحة وفي كامل حيويتها .

10- من المهم معرفة أن طول الرموش يتحدد بالجينات لذا فعلى الرغم من أن مكونات المصل تجعل رموشك بحالة صحية أفضل فقد لا يزداد طولها لأسباب تتعلق بالجينات .

11- حتى وإن كانت الجينات تتحكم في هذا الموضوع فإن هذا السيروم يعمل على نمو بصيلات الشعر من جديد خلال فترة طويلة أكبر من الحد الذي تسمح به الجينات طبيعيا .

12- قد تكون لمكونات المصل بعض الآثار الجانبية لذا استشيري طبيب العيون قبل الاستعمال إذا كنت تعانين من مشكلة ما .

13- فيتامين هـ يمكن أن يسد مسام البشرة إذا كنت تعانين من بعض مشاكل البشرة أو لديك بشرة دهنية يمكنك استبداله بمكون آخر أو الحرص على ألا يصل لمسام الجلد عند الاستعمال .

اليك بعض الوصفات الطبيعية لتطويل الرموش

1-زيت الخروع مع عجوة التمر 
المكوّنات:
- خمس حبّات من عجوة التّمر.
-  القليل من زيت الخروع.
طريقة التحضير: خذي حبّات عجوة التّمر واحرقيهم على النّار، ثمّ اطحنيهم واخلطيهم مع زيت الخروع، وضعيهم في عبوة ماسكارا فارغة، وضعي من الخليط قبل النّوم مدّة أسبوع لتحصلي على نتائج مذهلة.

2-العسل وزيت اللوز
 المكوّنات:
- ملعقة من العسل.
- ملعقة زيت اللوز.
طريقة التحضير: امزجي الزّيت مع العسل، وضعي الخليط في علبة ماسكارا قديمة وفارغة ثم ادهني به رموشك يومين مُتتاليين ثم سترين الفرق.

3-الزّيتون واللّيمون
 المكوّنات:
- قشر نصف ليمونة.
- ملعقتان من زيت الزيتون.
طريقة التحضير: انقعي قشر اللّيمون في الزّيت مدّة 12 ساعة، ثمّ خذي الزّيت وادهنيه على الرّموش ليلاً واتركيه حتّى الصّباح، طبّقي هذه الخلطة يوميّاً لتشعري بالفرق. 

4-الفازلين
 المكوّنات:
 - فازلين.
- قليلاً من الزّيت، يتمّ اختيار نوع الزّيت حسب الرّغبة.
 طريقة التحضير: خفّفي قوام الفازلين بالزّيت ليسهل التّعامل معه، استخدمي فرشاة ماسكارا قديمة لوضع الفازلين على الرّموش، اتركيها ليلاً، واغسليها صباحاً. كرّري هذه الخلطة ثلاث مرّات أسبوعيّاً.

5-اللّبن
يحمي اللّبن الجسم من البكتيريا وينظّف البشرة ممّا يعلق بها. يمكنك الاستفادة من اللّبن بغمس قطعة من القطن في اللّبن ومسح الرّموش بها. يمكنك تطبيقها يوميّاً على الرّموش، أو أن تكرّريها أكثر من مرّة في اليوم.

6-المكوّنات:
- زيت زيتون.
- زيت اللوز.
- زيت الخروع.
-  زيت الأولوفيرا.
طريقة التحضير: اخلطي هذه الزّيوت معاً واحفظيها في علبة ماسكارا قديمة (بعد ان تكوني قد نظّفتيها جيّداً من بقايا الماسكارا الجافّة)، ضعي هذه الزّيوت على الرّموش مرّة يوميّاً أو أكثر حسب الرّغبة، احرصي على غسل العيون بالماء الفاتر قبل أن تستخدمي هذه الزّيوت.

واخيرا اليك بعض النصائح لرموش طويلة وصحية

نصائح للمحافظة على الرّموشمن المهمّ مراقبة سلوكاتك الشّخصية التي تمارسيها، فقد تكون هي الأكثر ضرراً بجمالك، ولذلك، انتبهي إلى الآتي:
-  الماء البارد هو الأفضل: اغسلي عينيك بالماء البارد يوميّاً؛ لأنّ الماء البارد يعمل على إنعاش العيون والرّموش، كما يُقلّل من الإحساس بالالتهاب أو الاحمرار في العين.
-  الزّيوت الطبيعيّة لتطويل الرّموش: احرصي على استخدام الزّيوت الطبيعيّة التي تعمل على تطويل الرّموش، ومنها زيت الخروع وزيت الكافور. ضعي كمّية قليلة من زيت الخروع أو زيت الكافور في راحة يدك لتدفئة الزّيت، ثم اغمسي أصبعك في الزّيت ودلكي رموشك، مع الحرص على عدم وصول الزّيت إلى داخل العين لتجنّب حدوث الالتهابات.
 - الأغذية المُفيدة للرّموش: احرصي أيضاً على تناول الأغذية المفيدة لنموّ الرّموش، وعلى رأسها الفواكه والخضروات الغنيّة بفيتامين (أ)، وفيتامين (ب)، وفيتامين (ج)، وكذلك زيت الزّيتون وزيت اللّوز، وزيت جوز الهند.
 - عادات سيئة تُسقط الرّموش: ابتعدي عن العادات السّيئة التي تزيد من تساقط الرّموش، ومنها كثرة حكّ العين باليد بقسوة، وكثرة التّعرض للشّمس خصوصاً في فصل الصّيف، أو النّوم دون إزالة مكياج العين.
-  أدوات التّجميل: لا تستعملي أبداً أدوات تجميل قديمة على عينيك، ولا تستخدمي مكياجاً انتهت صلاحيّته؛ لأنّها تعمل على زيادة تساقط الرّموش، فضلاً عن ضررها في الإصابة باحمرار والتهاب العين والبشرة.
-  أعطي رموشك فترة راحة: فإذا كنت تضعين الماسكارا بصورة يوميّة فمن الأفضل عدم وضعها ليوم أو يومين في الأسبوع؛ وذلك لإعطاء فرصة للرّموش كي تتنفّس، وكذلك اختاري قلم العيون بحرص بحيث يكون طريّاً ولَيِّناً على العين عند استخدامه في تحديد العيون؛ لأنّ القلم الجاف يؤذي الرّموش ويجعلها اكثر عرض للتّساقط وإعاقة نموّها بشكل طبيعيّ على المدى الطّويل.

للتفاصيل…

الكثير من الناس يعانون من مشكلة قشرة الراس وخاصة النساء في هذه التدوينة ان شاء الله نتطرق لكل ما يجعلكي سيدتي وكذلك عزيزي الرجل تحصلون على شعر جذاب وانسيابي شعر خالي من القشرة شعر صحي .


ما هي القشرة؟







هي عبارة فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس. من الطبيعي أن تنتج كمية معينة من القشرة عندما تموت خلايا فروة الرأس ومن ثم تتساقط ويتم استبدالها بالخلايا الجديدة، ولكن هذه الكمية قد تزيد عن الحد الطبيعي لدى البعض وتكون هذه الزيادة مزمنة أو أنها مؤقتة وناتجة عن عوامل معينة تسبب ظهور القشرة بكميات كبيرة ويصاحبها احمرار وتهيج الفروة. تتم عملية تجدد خلايا فروة الرأس كل شهر تقريبًا ولكن في حالة الإصابة بالقشرة تتساقط حينها الخلايا قبل موتها مما يعطيها الشكل المتعارف للقشرة.


انواع القشرة










1 _قشرة الرأس الجافة


فيها تكون القشور بيضاء اللون منفصلة عن بعضها بشكل واضح على الملابس.
أعراض قشرة الرأس الجافة


جفاف و احمرار شديد في فروة الراس مصحوبة بالحكة كما يبدو الشعر باهتا و متقصفا،يمكن ملاحظة اثار الجلد على بشرة الوجه ايضا فظهور نفس الاعراض مع الاحمرار و تقشر تعني ان بشرة الانسان عموما تميل الى الجفاف.

2 _قشرة الرأس الدهنية
أعراض قشرة الرأس الدهنية


1-ظهور طبقة من القشور الملتصة بفروة الراس تميل للون الاصفر و يكون قوامها اقرب لقوام العجين.


2-ظهور بثور و التهابات مؤلمة بالراس يصاحبها حكة شديدة و قد تصل لحد التقيح في الحالات المتقدمة.


3-تساقط الشعر بغزارة مع ملاحظة ضعف البصيلات و التفاف القشور عيها.


4-وجود القشرة على الحواجب و منبت الرموش في بعض الحالات.


ما هي اسباب القشرة
أسباب القشرة
1_الجلد الجاف

جفاف البشرة و خصوصاً خلال فصل الشتاء سبب رئيسي للقشرة عندما يكون الهواء بارد.

2_الجلد الدهني (الزيتي)


الجلد أو البشرة ذات الطبيعة الدهنية أو التهاب الجلد الدهني من أهم أسباب قشرة الرأس حيث يصبح الجلد أحمر مغطى بطبقة قشرة بيضاء اللون أو صفراء . و التهاب الجلد الدهني لا يؤثر فقط فروة الرأس بل يؤثر كذلك على مناطق أخرى مثل الحاجبين وعلى جانبي الأنف وظهر الأذنين و الصدر و منطقة الفخذ ، وأحياناً الإبطين .

3_عدم الاستحمام


عدم الاستحمام دائما و استخدام الشامبو المضاد للقشرة بانتظام فتتراكم الزيوت على الجلد مما تسبب القشرة.

4_الصدفية


و هو مرض جلدي يسبب تراكم خلايا الجلد الميت التي تشكل قشور فضية سميكة ,و يحدث الصداف عادة على الركبتين والمرفقين ، ولكن أيضاً يمكن أن تؤثر على فروة رأسك.

5_الأكزيما


إذا كان لدى الشخص أكزيما على فروة رأسه ، فمن الممكن أن تكون سبب ظهور القشرة.

6_الحساسية لمنتجات العناية بالشعر


يمكن في بعض الأحيان أن تسبب منتجات العناية بالشعر حساسية معينة (صبغات الشعر, كريمات التمليس , الملمعات ..) تؤثر على فروة الرأس و بالتالي التسبب بظهور القشرة و الحكة , لذلك يجب الانتباه إلى نوعية المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر و التوقف عن استخدامها في حال ظهور أي نوع من الحساسية .

7_فطر الخميرة (مالاسيزيا)


مالاسيزيا نوع من الفطور يعيش على فروات الرؤوس بشكل طبيعي ودون التسبب بمشاكل فهي تتغذى على الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر , و لذلك تخرج أحياناً عن نطاق المعقول فتسبب تهيج في الجلد مما يستدعي من خلايا الجلد التكاثر بصورة كبيرة مما يتسبب نهاية بموتها و تراكمها على الجلد على شكل قشور بيضاء هي قشرة الرأس .

8_السن


قشرة الرأس عادة ما تبدأ في مرحلة البلوغ المبكرة وتستمر حتى منتصف العمر, هذا لا يعني أن كبار السن لا تظهر لديهم قشرة الرأس ، و هناك بعض الناس يمكن أن تكون مشكلة قشرة الرأس مرافقة لهم على مدى الحياة.

9_الهرمونات الذكرية


يعتقد بعض الباحثون أن الهرمونات الذكرية قد تلعب دوراً في ظهور القشرة لأنه من الملاحظ أن الذكور أكثر عرضة لقشرة الرأس من الإناث.

10_سوء النظام الغذائي

ذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، وفيتامين (ب) أو أنواع معينة من الدهون ، قد تكون أكثر عرضة لقشرة الرأس.

11_أمراض معينة


لأسباب غير واضحة ، تظهر قشرة الرأس عند البالغين المصابين بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون.


والان اليك بعض الوصفات الطبيعية للتخلص نهائيا من القشرة


1- غسل شعرك بإنتظام ولكن ليس بهوس :








تحدث القشرة بسبب تلف في الخلايا الميته لفروة الرأس وليس


بسبب الشعر .وينصح مركز مايو الطبي بغسل الشعر يوماً بالشامبو


ضد القشرة حتي تعمل علي تخفيفها. لذلك عليك غسل شعرك


من2-3 مرات في الأسبوع بالشامبو ضد القشرة .

وإنتبه بأن الإستخدام المفرط للشامبو يضر بفروة الرأس وذلك لأنه


يحتوي علي نسبة كبيرة من المواد الكميائية الضارة مثل كبريتات


الوريل والتي تسبب في زيادة قشرة الرأس .

ترك الشامبو بعض من الوقت حتي يعمل بصورة فعالة:


بمعني إذا إخترت غسل شعرك بالشامبو ضد القشرة وتركه لمدة 5


دقائق علي شعرك . فهذا الوقت يعطي الشامبو فرصة للعمل .


لمنع نمو قشرة الرأس يمكنك تسيرح شعرك بالفرشاة بعد


الإستحمام وإستخدام الشامبو. تسريح الشعر يعمل علي توزيع


الزيت علي فروة الرأس كاملة .



2- تجنب الإجهاد ومواقف التوتر:


يتسبب الإجهاد في قشرة الرأس ولذلك يجب حل مشاكل الإجهاد


وتجنبها والتعامل مع الإجهاد بطرق فعالية وصحية أخري .


مثل تناول طعام صحي وتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة


السكرية لأنها تضر بفروة الرأس ومعظم مشاكل الشعر.


3-التخلص من القشرة بالزبادي :

يمكنك إستخدام الزبادي للتخلص من قشرة الرأس :


بمجرد غسل الشعر يمكنك تدليك فروة الرأس بالزبادي وتركه لمدة


من 10-15 دقيقة


قم بشطف وغسل شعرك مرة أخري ولكن بإستخدام كمية أقل من


الشامبو . ويمكنك خلط الزعتر والبعض من المريمية و2 ملاعق


طعام كبيرة من الخل ويمكنك إستخدام هذا الخليط لشطف الشعر.


تسخين الماء في إبريق الشاي ووضع معلقة متوسطة من


الأعشاب لكل كوب من الماء .


صب الماء في الأكواب وتركها حتي تبرد من 10-15 دقيقة ثم وضع


الزبادي . وتدليك فروة الرأس بهذا الخليط الصحي .


4- التخلص من القشرة بالأسبرين :

تفتيت 2 قرص من الأسبرين في قطعة من القماش أو منديل


وبإستخدام المطرقة يمكنك تكسير هذه الأقراص وذلك في مقلاه


حديد.


وأيضاً يمكنك إضافة مسحوق الأسبرين إلي الشامبو العادي .


ثم غسل الشعر بالشامبو وترك الشامبو علي شعرك لبضع دقائق .


5- التخلص من القشرة بخشب الأرز :

خلط الزيوت الأساسية لخشب الأرز مثل وضع 7 قطرات من زيت


السرو و العرعر في كمية 50 مل من الماء.


فرك فروة الرأس جيداً بالخليط وتركه لمدة ساعة ثم غسله جيداً


بالماء الدافئ.


ويمكنك إستخدام نفس كمية الزيوت في 600 مل من الماء لغسل


الشعر بها .


6- التخلص من القشرة بخل التفاح :

خلط كمية من خل التفاح مع كمية مناسبة من الماء و غسل


الشعر بشكل طبيعي ،ثم فرك فروة الرأس بالخليط جيداً مع الإنتباه


حتي لا يصل الخليط إلي منطفة العينين فهو مضر جداً .


تركه علي الشعر لمدة من 15-20 دقيقة وغسله بالماء جيداً ولا


تقلق رائحة الخل ستزول بعد أن يجف شعرك.


عليك تكرار ذلك يومياً ولمدة أسبوع فالخل يعمل علي التخلص من


القشرة بسهولة .


7- البيكنج صودا تساعد جدا في التخلص من القشرة



1_يمكنك إستبدال الشامبو بالبيكنج صودا ويمكن إستعماله بالعديد


من الطرق وذلك لأنه مشهور في التخلص من القشرة .


2_بدلاً من إستعمال الشامبو ،يمكنك تدليك فروة الرأس بمسحوق


البيكنج صودا وغسل الشعر بعد مرور دقيقة واحدة .


3_بعد مرور إسبوعين من إستخدام البيكنج صودا ستري تأثير فعال


وسحري وترك فروة الرأس خالية من أي قشرة .


8- زيت الأطفال طريقة جديدة إتبعيها فهي تساعد في التخلص من القشرة :


1_وضع زيت الأطفال وتدليك فروة الرأس جيداً به .


2_تغطية شعرك بمنشفة وترك الزيت علي شعرك طوال الليل
وحتي الصباح .


3_غسل شعرك بالشامبو ضد القشرة . وينبغي وضع الزيت ليلاً .



9- زيت جوز الهند :











1_غسل شعرك ولكن بدون إستخدام البلسم وتجفيفه جيداً بعد ا


لإستحمام تأكدي من أن شعرك غير جاف تماماً .


2_تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند .


3_غسل شعرك جيداً بالماء لإزالة زيت جوز الهند جيداً وقد تحتاج


غسل شعرك مرتين للتأكد من إزالته تماماً .


يمكنك تكرار ذلك مرة واحدة في الإسبوع حتي تزول القشرة تماماً .


10- التخلص من القشرة بزيت شجرة الشاي


1_يمكنك إستخدام زيت شجرة الشاي مع الشامبو بصورة متكررة


.لزيت شجرة الشاي رائحة رائعة ويعمل كمنظف طبيعي للشعر


،ويعالج القشرة بصورة فعالة .


2_يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت شجرة الشاي والشامبو جيداً ثم


تركه لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء . يجب تكرار هذه العملية مرة


واحدة في اليوم الواحد .


11- زيت الزيتون :


1_وضع زيت الزيتون علي شعرك قبل غسله وتركه علي الشعر مدة
من 5-10 دقائق قبل غسله .


2_ويمكنك وضع زيت الزيتون مرة أخري قبل الذهاب للنوم ثم لف


الشعر بمنشفة والنوم علي وسادة قطن لكي تمتص الزيوت جيداً .


فهذا يساعدك علي التخلص من القشرة .


12- سائل تنظيف الفم :


مزج 1 من غسول الفم في 1/9 كوب من الماء وصب هذا الخليط


علي شعرك بعد غسله .


وهناك طريقة بسيطة وهي تفريغ الغسول مباشرة علي شعرك.















نصائح :







* الإنتباه عند إستخدام هذه الطرق وعدم تكرار المستمر لها لأنه


ستعمل علي تهيج فروة الرأس وقد تتسبب في زيادة قشرة الرأس .


* تمشيط شعرك بمشط ذو أسنان صغيرة حيث يساعد في إزالة


القشور تماماً . وأيضاً يمكنك إستخدام بودرة الأطفال عند تمشيط


الشعر .


* عند إستخدام الشامبو يمكنك وضع بضع من عصير الليمون وذلك


لتقليل من الإصابة بالقشرة


* يمكنك تنظيف الفرشاة بإنتظام بالخل .


* يمكنك إستخدام بعض الدهون المضادة للقشرة فهي لها نتائج
رائعة .


تنبيهات :


* توقف عن الإستخدام المستمر لشامبو ضد القشرة فهو قد يؤدي


إلي زيادة القشرة .


* إذا كانت القشرة تزداد بإستمرار وبصورة كبيرة يجب إستشارة
الطبيب .


* إذا إستمرت القشرة في النمو قد تكون مُصاب بالصدفية في فروة


الرأس أو إلتهاب في جلد الرأس ،لذلك ننصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية .


* إذا كنت تستخدم الخل علي شعرك فرائحته تزول بعد تكرار


غسله بالماء .



واخيرا اليكم بعض طرق وارشادات للوقاية من القشرة



1- تقصيـر الشعر في الرجال من أهم العـوامل التي تسـاعـد على اختفـاء القشـور .


2- تكـرار غسيل فروة الرأس بالماء الفاتر وليس السـاخن وخاصة اذا كانت البشرة من النوع الدهني واستخدم الصابون العادي الذي لا يحتوى مواد كيميائية.


3- استعمال الشامبو الطبي حيث ان معظم أنواع الشامبو الطبي تحتوي على مواد تعمل على التقليل من تسارع نمو خلايا البشرة من مثل السيلينوم وحامض السليسليك والسلفر والقطران والزنك بيريثيون أما مادة االكيتوكونازول الموجودة في شامبو نيزورال فتعتبر المادة الأمثل في علاج قشرة الرأس وذلك لقدرتها على مكافحة الخمائر المسببة للقشرة .


4- الابتعاد قدر الامكان عن مستحضرات الشعر الضارة مثل الجل ومثبتات الشعر .


5- تعريض فروة الراس بشكل معتدل لاشعة الشمس.

للتفاصيل…

        يعتبر الحجاب من أهم سمات المرأة المحجبة فهي تعتمد كثيرا علي تغيير طريقة 

الحجاب بطرق متعددة لتظهر بأجمل مظاهر الأناقة وإليك سيدتي بعض الحيل التي يمكن

 أن تساعدك علي تغيير نمط حجابك بطريقة جميلة ومبسطة ويمكنك الاستعانة 

بالاكسسوارات القديمة في تغيير نمط حجابك و تساعدك علي أبراز حجابك بأجمل ما

 يمكن أما في حالة أرتداء الاكسسوارات للطرحة فيجب الاستغناء تمام عن أرتداء أي 

أكسسوارات أخري 

الأقراط

يمكنك استغلال الأقراط  وتثبيته في احدي طرفي الحجاب مما يعطي مظهر جذاب للفة 

الطرحة .

البروش

يمكنك أرتداء البروش وتثبيه فوق الحجاب في السهرات والمناسبات 

الورود

الورود لها معاني كثيرة يمكنها أن تعطي طابع عن شخصيتك أختاري الورود التي 

تناسبك وزيني بها حجابك

السلاسل والأعقدة المصنوعة من اللولي

تستخدم بدل من التاج ويمكنك تزيين بها الحجاب في المناسبات والحفلات 

للتفاصيل…

قد تكون ابتسامتنا سر جمالنا وسر انجذاب الاخرين لنا، فالابتسامة الجميلة  تعزز ثقتنا بنفسنا وتجعلنا اكثر اختلاطا مع المجتمع ، وللحصول على اسنان بيضاء وابتسامة جذابة ورائعة اليك حبيبتي بعض النصائح :

1-     الذهاب الى طبيب الاسنان مرتين في السنة:

قد يكون الكشف عند طبيب الاسنان هو الحل الاول والامثل لاسنان صحية وجميلة ،فطبيب الاسنان هو الذي يشخص أي مرض في اللثة او الاسنان ، كذالك تنظيفها عند طبيب اضمن فهو يملك الادوات والخبرة الكافية لذالك .

2-تناول الالبان والخضر :

انا غذائنا الصحي سبب في تمتعنا بالصحة الجيدة فالاسنان بما انها عظام فهي بالتاكيد تحتاج للكالسيوم ولفتامين (د) ولذلك يجب ان نكثر من تناول الالبان ومشتقاتها  بالاضافة الى الخضار خاصة الورقية منها ذات اللون الداكن لانها مصدر جيد للكالسيوم و فتامين (د).

3-فرشاة اسنان ذات شعيرات ناعمة :

يجب ان نستعمل فرشاة اسنان ناعمة ودلك للدخول بين الاسنان وكدلك عدم جرح اللثة لانها حساسة .

4- استخدام الخيط:

بالرغم من استخدامنا لفرشاة اسنان ذات نوعية رفيعة الا انه قد لا تفي بالغرض وتبقى بعض الرواسب بين الاسنان خاصة اذا كانت متلاصقة ولذالك ينصح باستعمال الخيط للتنظيف العميق ويكون بتمرير خيط رفيع جدا ومتين بين الاسنان .

5- التوقف عن شرب القهوة :

اذا كنت تريدين الحصول على اسنان بيضاء توقفي عن شرب القهو او التقليل من بالاضافة لبعض المشروبات المضرة بالاسنان كالشاي والكحول والمشروبات الغازية  هدا والتبغ هو العدو الاول للاسنان فهو يخربها ويضر باللثة  فابتعدي سيدتي عن كل ما يضر اسنانك .

6-نظفي اسنانك بانتظام :

نعم يجب ان ننظف اسناننا على الاقل مرتيت في اليوم وذلك باستخدام فرشاة لينة ومعجون اسنان جيد ضعي قدر حبة حمص على فرشاة مبللة ونضفي اسنانك اربعة اربعة من فوق لتحت واحذري ان تركزي على اللثة .

7- تبييض الاسنان:

اسنان بيضاء هي اكثر جاذبية وللحصول على ذالك هناك طرق ، أسهلها استخدام بيروكسيد الهيدروجين نضعه على الاسنان باستخدام الفرشاة مع تجنب لمس اللثة وذلك لمدة دقيقتين  ثم ننظف جيدا . او  استخدام شرائط التنظيف وهي متوفرة لدى الصيدليات  والطرقة الاضمن هي طبعا ان تقصدي طبيب اسنان فعنده الحل لكل مشاكلك .

اتمنى اني افتدتكم ويا رب دايما تتمتعن بصحة جيدة وابتسامة رائعة وجذابة.

للتفاصيل…

         في فصل الصيف ومع زيادة قوة حرارة الشمس ومع تعرضنا لاشعة الشمس في الشارع وعلى البحر بدون استخدام واقي
 الشمس الذي يحمينا من اضرار هذه الاشعة ، ،يِِِؤدي الى اصابتها ببعض الحروق و البقع ،خاصة لو كانت البشرة من النوع الحساس ،مما يسبب تلف خلايا البشرة و اجهادها التام ،بالاضافة الى احمرار،انتفاخ و تهيج البشرة لذا اقدم لكم اهم النصائح و الوصفات الطبيعية المنزلية سهلة التحضير ،لعلاج البشرة واعادة بناء الخلايا مرة اخرى .

      1_  زيت اللافندر و زيت البابوج تلعب هذه الزيوت دور اساسيا في التخلص من اثر حرق الشمس من خلال السيطرة على الحكة و التوهج ،ويمكن ان تدهن هذه الزيوت بشكل مباشر على منطقة الحرق او خلطها مع مياه الاستحمام الباردة                  

     2_    ماء الزهر و هو علاج مدهش لحروق الشمس كما يساعذ في الزوال السريع لأثرها ،ويمكن ان يوضع مباشرة على حروق من خلال مسحه بقطعة من القطن المبلل بماء الزهر ،أوخلطه مع المياه الباردة في علبة الرش ،ورشه على الحروق بشكل متكرر.

     3_   الخل الأبيض علاج فعال و معروف منذ القدم لحروق الشمس ،اذ يوضع الخل الابيض المخفف بالماء البارد على قطعة 

من القماش و توضع على شكل كمادات فوق منطقة الحرق ويمكن ايضا صناعة كمادات باردة من الحليب كامل الدسم و الماء 

البارد ووضعها على حرق الشمس من اجل تخفيف حدة الالم و القضاء على التهيج 

     4_   الخضروات يمكن ايضا  وضع بعض انواع الخضار على منطقة الحرق من اجل تهدئة التهيج مثل شرائح البطاطس  والخيار او كمادات عصير الخس البارد .
             نحاول قدر الامكان تطبيق بعض هذه الوصفات سهلة التحضير للحفاظعل نضارة وجهنا و صحة بشرتنا خلال فصل الصيف وحمايتها من اشعة الشمس الحارقة .
         

للتفاصيل…

للزيوت العطرية نكهة وسحر قد يخفى على الكثيرين فهي وسيلة استرخاء وتهدئة اعصاب بالاضافة لميزنها العطرية الجذابة  وانا اليوم ساكتشف معكن حبيباتي معلومات عنها وعن كيفية استخداماتها للحصول على افضل النتائج معاها.

تقنية استخدام الزيوت العطرية : هناك عدة طرق للتمتع بهذه الزيوت منها :

1- الاستنشاق : تتم ذلك  بالانف فاستنشاق الروائح العطرية قد يستجيب له الجسم وتشعرين معه براحة وهدوء واسترخاء يجلب لك احساس بالسعادة ، ويتم الاستنشاق بطرق منها :

-باستخدام نقط قليلة على مبخرة والتجول بها في كامل ارجاء المنزل مع مراعاة  نوع العطر الذي تريد وكذالك يجب توخي الحذر اذا كان هناك اطفال دون سن الثانية .

- وضع قطرات من الزيت العطري على منديل ورقي وتعريضه للبخار فترة قصيرة .

- تحضير وعاء به ماء  ساخن ووضع بضع قطرات وتغطية راسك بنشفة واستنشاق الرائحة المنتشرة ببطء.

2- تطبيق موضعي :هذه الطريقة وهي وضع الزيت العطري على المكان المراد علاجه على الجلد يمكن تطبيقها مثلا على الجبين ، الرقبة،القدمين والكاحلين ، البطن و أعلى الظهر .وللحصول على افضل النتائج نستخدم الارزو الصنوبر وزيت اللافندر وذلك بوضع قطرات والتدليك بطريقة ناعمة ومريحة للوصول الى اعلى درجات الاسترخاء.

3- الاستهلاك الداخلي : هناك ما يمكن استعماله شربا لما تتميز به هذه الزيوت من خصائص علاجية فائقة السرعة لعلاج وصيانة جسم الانسان كمشروب الجريت الفروت ولكن قبل استخدام هذه الزيوت  يجب مراعاه انها ي تحمل ترخيص صحي وانها ذو جودة ونقاء عالي  ، ويمكن ان نستخدم هده الزيوت عن طريق وضع نقاط منه على كوب ماء او وضع قطرة منه تحت اللسان .

نصائح وتحذيرات الاستعمال :

-البدأ بستخدام قطرات قليلة فقط حتى التعود عليها.

-لا تستخدمي الا انقى العطور واجودها .

-يجب مراعاة الحالة الصحية للشخص هناك حالات الصرع او الربو او ضغط الدم يجب استشارة الطبيب الخاص .

للتفاصيل…