لكل ام حريصة على صحة وسلامة صغارها وخاصة الرضع في هذا الموضوع ان شاء الله نعالج بعض النقاط الخاصة بتغذية الطفل الصغير تابعي معي

     تعدّ الفيتامينات والمعادن في فصل الشتاء مهمّة وضرورية شأنها شأن أي توقيت آخر من العام وربما أكثر من أيّ وقت حتى لأن الجسم يحتاج إلى كمية أكبر من الطاقة.
في ما يلي، ستجدين أهم النصائح الغذائية لعائلتك في هذا الفصل.

* الرضاعة الطبيعية ضرورية ما دمتِ تستطيعين

  إن كنت أخذتِ قراراً بفطم طفلك، يُفضّل أن تؤجّلي التنفيذ لبضعة أسابيع إضافية خلال هذا الفصلإذ يحتوي حليب الأم على عناصر فعالة تُعرف بالـ"إيمونوغلوبولين" وخلايا مناعية تُعرف بالبروبيوتيك
لها دور هام في نموّ الأمعاء وحماية الصغير. هذه العناصر الطبيعية تسهم أيضاً في
التخلص من الفيروسات المسببة للمشاكل التنفسية والتهاب الأذن والتهابات الأمعاء التي يمكن أن تصيب الصغار خلال الشتاء.

  * أطعمة معززة بالفيتامينات

    إلى ماذا يحتاج الناس خلال الشتاء؟ إن أكثر ما يمكن أن يحتاج إليه أفراد العائلة في فصل البرد وخاصة الاطفال هو نظام غذائي يعزز قوة الجهاز المناعي على المحاربة والمقاومة! حضري للعائلة بأكملها نظاماً غذائياً غنياً بالحديد
الذي يساعد على نقل الأوكسيجين إلى الخلايا. وتجدر الإشارة إلى أن نقص الحديد
يجعل الجسم معرّضاً لجميع أنواع الفيروسات والإصابات. يمكنك أن تركزي على اللحم الأحمروصفار البيض، والعدس، والهندباء وغيرها خاصة إن كنت حاملاً.

     لا تنسي أن تصرّي على تزويد أطفالك بالحليب المخصّص للصغار في طور النموّ.
إذا شعرت بأن صغارك شاحبو اللون ويبدو عليهم الإرهاق، يجب أن تستشيري الطبيب
إن كانوا يحتاجون إلى متممات. احرصي على التركيز على الفيتامين" سي" من خلال البرتقال
والكيوي، والحامض، والبروكلي والملفوف والبقدونس.
يجب أن تعرفي أن الفيتامين سي يساعد الجسم على امتصاص الحديد عندما يتم تناوله في الوجبة نفسها.
لا تنسي السمك الغني بالأحماض الدهنية الاساسية الأوميغا 3 التيتدعم الجهاز المناعي بطريقة ممتازة.
ركزي أيضاً على دعم الماغنيزيوم الذي يحارب التعب، والذي يمكنك أن تجديه بنسب
عالية في الحبوب والمكسرات والخضروات الخضراء والخبز الكامل.

   * حدّي من تناول المنبّهات اليومية

القهوة والشاي يقللان امتصص الحديد في الجسم، ما يجعل الشخص عرضة لمزيد من التعب.

هذه المغذيات ضرورية في الشتاء لعائلتك.
.

للتفاصيل…

        اكيد كل جزائري كحال كل سكان العالم يمتلك هاتف نقال وربما يمتلك خط انترنت في بيته وطبعا ساعات تحب تفلكسي او تخرج لتشتري كارت انترنت ولكن قد يكون الوقت متاخر او قد لا تجد ما تبحث معنا لا تحمل هم حتى الخروج من البيت اشترك معنا في مارت شيب وتمتع بمميزات كثييييييييرة ساشرحها لكم بالتفصيل اولا سجل وامتلك حساب من هنا

https://martship.com/r/sounyaa

ماذا تعرف عن مارت شيب؟

     طبعا مارت شيب شركة جزائرية مائة بالمئة لديها مقرها الرئيسي ببئر مراد ريس الجزائر تم تأسيسها من قبل السيد إسماعيل علالي مسير الشركة تحت اسم مارت شيب

    مارتشيب شركة ربحية خاضعة للسجل التجاري في الجزائر ، يمنكك من خلالها تعبئة رصيد الهاتف بالفلكسي و شراء بطاقات التعبئة ADSL و 4G و تجديد الاشتراك في BeinSport مارت شيب توفر لك الخدمة 24/24 و7/7

                فلا تترددوا في الاشتراك من هنا

https://martship.com/r/sounyaa

      حيث تقوم الشركة بشراء بطاقات التعبئة من مقرات شركات متعاملي الهاتف النقال وتعيد بيعها للأعضاء عن طريق الموقع الرسمي للشركة في الانترنت بحيث تستطيع ان تعبيء في أي ساعة حتى وان كانت ساعة متأخرة من الليل وبدون زيادة العشرة دنانير التي يفرضها أصحاب محلات التعبئة كما انه باستطاعتك أن ترسل رصيدا لمن تريد لأفراد عائلتك وأصدقائك بالمبلغ الذي تريد فهوا غير محدود.

                 فلا تتردد للاشتراك من هنا 

https://martship.com/r/sounyaa

كيفية الربح من مارت شيب والحصول على راتب شهري؟

      ويمكن الاستفادة من أرباح تدخل في رصيد الشخص المتعاقد مع مارت شيب بعد دفع حقوق الاشتراك 4800 دج تسدد كل سنة
بعد دفع الاشتراك تحصل على عضوية بمجرد تسجيل اصدقائك الستة يصبح مستواك في الشركة

مدرب تنفيدي 

   و تكافئك الشركة مكافئة المستوى و هي بالترتيب التالي

  1-عندما تقوم بإستدعاء 6 أشخاص الأوائل في مجتمعك تكون مكافئتك 1000دج و و تصبح مدرب الفريق التنفيدي
مكافئتك السنوية مدى الحياة تقدر ب 2400دج

  2- عندما يقوم اصدقائك 6 بإستدعاء 6 من أصدقائهم يصبح عدد أفراد مجتمعك في الشركة 36 مكافئتك تكون 5000 دج و تصبح مرتبتك

منسق الفريق التنفيدي

مكافئتك السنوية مدى الحياة تقدر ب

14400دج

   3- عندما يقوم اصدقائك 36 بإستدعاء 6 من أصدقائهم يصبح عدد أفراد مجتمعك في الشركة 216مكافئتك تكون 12500 دج و تصبح مرتبتك

منسق فريق

مكافئتك السنوية مدى الحياة تقدر ب

86400دج

   4- عندما يقوم اصدقائك 216 بإستدعاء 6 من أصدقائهم يصبح عدد أفراد مجتمعك في الشركة 1296 مكافئتك تكون 50000 دج و تصبح مرتبتك

منسق مدير فريق

مكافئتك السنوية مدى الحياة تقدر ب

518400دج

   5- عندما يقوم اصدقائك1296 بإستدعاء 6 من أصدقائهم يصبح عدد أفراد مجتمعك في الشركة 7776 مكافئتك تكون 30مليون سنتيم و تصبح مرتبتك

مدير إقليمي

مكافئتك السنوية مدى الحياة تقدر ب

3110400 دج

    6- عندما يقوم اصدقائك 7776 بإستدعاء 6 من أصدقائهم يصبح عدد أفراد مجتمعك في الشركة 46656 مكافئتك تكون

100 مليون سنتيم و تصبح مرتبتك

نائب مدير

مكافئتك السنوية مدى الحياة تقدر ب

18662400دج

وهذا مكسب جيد اذا كان عملنا جماعي وبجد, يمكنك بدأ سحب ارباحك عند وصول رصيدك الى 5000 دج واستلام الارباح عن طريق الحساب الجاري ccp أو عبر مكتبنا في الجزائر العاصمة كاش

تكاليف التسجيل في البرنامج 4800 دج و يكون تجديد الإشتراك سنوي للإستفادة من العائدات 

للذين سجلوا عن طريقنا سوف نقدم لهم دورة ربحية مجانية مع متابعة و رعاية الى أن يصلو الى النجاح بإدن الله

سجل الأن و فعل حسابك و تحصل على المكافئة 

رابط التسجيل من هنا :

إضغط هنا

صفحتنا على الفيس بوك

إضغط هنا

مجموعتنا على الفيس بوك خاصة بالنساء فقط

إضغط هنا 

    العقد الذي سيمنح لك عند تفعيل حسابك في شركة مارت شيب martship مختوم بختم الشركة المرخصة من الحكومة الجزائرية

للتفاصيل…

         

        
          كثير من السيدات يعانين من بشرة دهنية ووالتي تسبب قلق كبيرلهن لان البشرة الدهنية منظرها باهت وزيتي  ولايصلح عليها المكياج لا تقلقي سيدتي سأعرفك كيف يتم تنظيف البشرة الدهنية والحصول على بشرة متالقة ومشرقة .

     في هذه التدوينة اعطيك وصفة سهلة واقتصادية للتخلص من البشرة الدهنية ووكيف يتم تنظيف البشرة من الاوساخ المتراكمة في المسامات والبثور
  

المقادير:

 * ملعقة صغيرة زبادي بلا سكر لايت

 * بياض بيضة واحدة 

 * ملعقة صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير :

    نضع كل المقادير في اناء زجاجي ونخلط بالخلاط الكهربائي  أو يدوي حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس.

   بعدها نحضر فرشاة ونقوم بتوزيع الخليط على الوجه و الرقبة ونتركه لمدة نصف ساعة  .

   ننصحك سيدتي بعدم الكلام والحركة حتى يجف ثم نغسل بماء فاتر .

والان وقد عرفت كيف يتم تنظيف البشرة الدهنية لا تتأخري بعمل الماسك وتمتعي ببشرة نظرة ومشرقة .

للتفاصيل…

   

     كل أنثى تحلم ببشرة صافية ومشرقة ولكن لا تعرف كيف يتم تنظيف البشرة للحصول على نتائج مبهرة  لبشرة خالية من التجاعيد  والبقع الداكنة والرؤوس السوداء واليوم انا ساعرفك كيف يتم تنظيف البشرة حتى تصير بشرتك ناعمة وبيضاء ونظرة وملساء.

من المؤكد لا يخلو مطبخ سيدة من الارز هذا الغذاء المفيد للجسم له مفعول السحر على البشرة تجهله معظم النساء اليكي سيدتي الطريقة كيف يتم تنظيف البشرة باستعمال ماسك الارز
المقادير: 
لا نحتاج الا الارز 
الطريقة :
  


  
*  نأتي باناء ونضع به كمية من الماء وناتي بمقدار من الارز ونتركه على النار حتى يستوي  بعدها نقوم بتصفية الارز لا نحتاج الان الارز بل الماء الناتج عن تغلية طبخ الارز 
    * نقوم بافراغ الماء الناتج في اناء نظيف ويستحسن يكون زجاجي ونضعه في الثلاجة لمدة يوم سيصبح قوامه مثل الجيلاتين
  *نضعه على البشرة مدة نصف ساعة تم نغسل بماء فاتر نستعمل الماسك مرة الى مرتين في الاسبوع .

    والان وقدعرفتهم كيف يتم تنظيف البشرة للحصول على بشرة نظيفة وبيضاء ومشدودة وخالية من التجاعيد اتمنى تحضروها في البيت وتطبقوها وتحصلوا على نتائج مبهرة.

للتفاصيل…

مع اقتراب فصل الشتاء اخترت لكم مجموعة من موديلات قنادر قطيفة اتمنى تعجبكم

قنادر قطيفة بالعقاش 

اليك مجموعة من قنادر قطيقة بالقالون تصلح للمناسبات والاعراس

للتفاصيل…

مع انفتاح العالم الكبير على الانترنت , وانتشار المواقع الاباحية , ومع غياب الوازع الديني في العالم العربي وعزوب الشباب عن الزواج بسبب ارتفاع تكاليف الزواج , اصبح الجنس منتشر بكثرة في المجتمعات العربية واكيد الغرب استغل هذه الفرص كعادته لتخريب الشباب العربي , فاخترع دمية من البلاستيك تشبه الى حد كبير جسم المرأة دمية جنسية ليمارس عليها الرجل الجنس

مواصفات الدمية 

وقد قدمت الشركة المنتجة للدمية خدمات مميزة مضافة بناءً على طلب العميل، وأكدت أن الأشكال المطروحة من الممكن أن تكون على هيئة ملكات جمال شهيرات أو عارضات أزياء ونجمات غناء. ولا تلبي هذه الدمية الرغبات الجنسية لأي شخص يريد مضاجعتها، إذ ترفض الاستجابة للغرباء وتقتصر على مشتريها فقط.
جلدها شبيه جدا بالجلد البشري ،تفرز هرمونات تماما كتلك التي تفرزها المرأة أثناء الجماع ،تتفاعل بطريقة أقرب من الواقعية مع الجنس البشري ،الذي يمكنه التمتع بها و يمارس الجنس معها كأي امرأة ،و تصدر أصواتا شبيهة بتلك التي تصدرها المرأة الحقيقية ، "إنها الدمية الجنسية "
أما هيكلها وتفاصيل جسدها فهي مصممة على الكمبيوتر بحيث يصعب التفريق بينها وبين أي امرأة عادية خاصة في الظلام.

اراء الاطباء وعلماء الاجتماع 

وقد حذر الاطباء وعلماء الاجتماع وعلماء الشريعة من هذه الدمية الجنسية وما لها من اخطار صحية كالعقم والايدز ونفسية على من يقوم بعلاقة جنسية مع الدمية الجنسية حيث تؤدي لتوحد الكباروان الذي يمارس هذا الفعل ليس بانسان سوي .
هذا باضافة ما سيؤدي اليه من انتشار هذه الظاهرة من انحلال خلقي وعزوف الشباب عن الزواج والكارثة الاكبر تفكك الاسرة العربية بالطلاق .

ومن فتاوي اهل العلم 

* قال الشيخ محمد الفيزازي في تصريح صحفي أن : "ممارسة الجنس مع الدمى يعتبر زنى".

وأضاف الفيزازي أن: "أي عملية تفرغ فيها الطاقة الجنسية خارج رحم المرأة تعتبر حراما شرعا".

* وقال عبد الحميد فى فتواه: “الدُمى الجنسية حرام، وقد قال ابن عثيمين الاستمناء باليد أو بغيرها محرم بدلالة الكتاب والسنة والنظر الصحيح”.
وأضاف عبد الحميد: “وهذه الدُمى لا تأتى بالإشباع بل بمزيد من المشاكل، وأضرارها كثيرة على الفرد وعلى المجتمع، لأنها طرق غير قويمة، والطريقة الصحيحة هى الزواج، واستعمال الدمى الجنسية حرام شرعًا”.
وتابع قائلا: “هذه الدمى تجعل الشاب ينغلق على نفسه ويعيش فى أوهام كاذبة، وتصرفه عن الزواج، ويُؤدى ذالك لزيادة نسبة العنوسة، وقد يستخدمها المتزوج فتزيد من حالات الكُره والنفور والطلاق”، مضيفًا: “هناك دُمى على شكل رجل للنساء، وبهذا تكتمل خطة انهيار المجتمع وضياع الأخلاق وزيادة معدلات الانحراف والانحلال والخيانة، وإذا تشاجر الرجل مع زوجته ممكن يصيح فيها (أنا هطلقك وأجيب دُمية) فهذه الدُمى تُمثل إهانة للمرأة وازدراء لها، وهذه الدمى لا توفر إشباعًا حقيقيًّا بل مجرد أوهام وخيالات”

*وقد حرمتها ايضا جمعية علماء المسلمين بالجزائر وهذه فتواهم

والان وبعد كل هذه المخاطر التي تتسبب فيها الدمية الجنسية يبقى الحل الوحيد التصدي بكل الطرق لمنعها من دخول البلاد العربية وتوعية الشباب خاصة لما قد تسببه لهم من امراض فيجب الحذر واليقضة لكي  لا تضرب اخلاق امتنا
معا لمنع دخول الدمية الجنسية لبلاد العرب

للتفاصيل…

   

سرطان الثدي من اكثر الامراض شيوعا لدى النساء خاصة ويشكل هاجس وخوف كبير لديهن تعرفي على اعرضه وطرق الوقاية منه 

اعراضه
1- افراز مادة شفافة او مشابهة للدم من الحلمة، يظهر، أحيانا، مع ظهور الورم في الثدي.

2- تراجع الحلمة او تسننها.

3- تغير حجم او ملامح الثدي.

4- تسطـح او تسنن الجلد الذي يغطي الثدي.

5- ظهور احمرار او ما يشبه الجلد المجعد على سطح مثل قشرة البرتقال.

 ولحد الان لم يعرف سبب حقيقي لسرطان الثدي ولكن هناك بعض العوامل قد تؤدي للصابة بسرطان الثدي منها 

عوامل تساعد على ظهور مرض سرطان الثدي 
* السن
* تاريخ شخصي من التعرض لسرطان الثدي
* تاريخ عائلي
* الميل الوراثي
* التعرض لاشعاعات
* الوزن الزائد
* الحيض في سن مبكرة نسبيا
* الوصول الى سن الاياس (انقطاع الطمث – سن “الياس”) في سن متاخرة نسبيا
* العلاج بالهورمونات
* تناول اقراص منع الحمل
* التدخين
* تغيرات ما قبل سرطانية في نسيج الثدي
* كثافة عالية في نسيج الثدي بالتصوير الشعاعي (Mammography).

ولان العلاج الاكيد لتفشي مرض سرطان الثدي هو الجراحة او العلاج الكيميائي بامكان السيدة اتباع طرق بسيطة للوقاية من سرطان الثدي منها 

* النظام  الغذائي الصحي و النشاط الرياضي

* الابتعاد عن التدخين والكحوليات

* الكشف المبكر للمرض

* الفحص الذاتي لسرطان الثدي

* تصوير الثدي الشعاعي 

لكل سيدة الاهتمام بصحتها ووان تكون واعية ومطلعة على كل ما يخص هذا المرض  سرطان الثدي واتخاذ كل التدابير والوسائل حتى تنجو من الاصابة به 

للتفاصيل…

يوجد العديد من علامات الحمل و الاعراض التي يمكن ان تتاكدي منها انكي ستصبحين اما ، ومن اكثر هذه الاعراض انتشارا بين النساء  

1-انتفاخ ثدي الام دليل علي الحمل

قد تشعر الام  الحامل بآلام في الثدي وقد يصاحب هذا الالم تورم او انتفاخ بالثدي وفي بعض الاحيان تظهر بعض الخطوط الزرقاء وتكون منطقة الحلمات اكثر المناطق شعورا بالالم . .

2- التقلصات والتشنجات

قد تشكو الام الحامل من بعض التشنجات وتقلصات اسفل البطن ، وقد تشبه آلام قبل الدورة الشهرية وهي آلام متكررة في الشهور الاولي من الحمل .

 3-الأنتفاخ من اعراض الحمل

تحدث العديد من التغيرات الهرمونية التي قد ينتج عنها بعض الانتفاخ . التعب والإرهاق والرغبة 3-الرغبة بالنوم

قد تشعر الحامل برغبة شديدة في النوم في الشهور الاولي ، وتعاني من التعب والاجهاد دون معرفة سبب محدد لهذا . .

 4-الغثيان والقيئ المتكرر

تعاني معظم الامهات الحامل من الغثيان عند الاستيقاظ وقد يكون مصاحب بقيئ ويختفي تدريجيا بعد شهور الاولي بالحمل .

5- آلام شديدة بالظهر

تعاني معظم الحوامل من آلام بالظهر بصورة متكرر دون معرفة سبب محدد لهذا الالم .

6-تكرار التبول

ترغب معظم النساء في الشهور الاولي من الحمل في تكرار التبول ، بسبب ضعط الرحم علي المثانة وقد يزيد ذلك الشعور في الشهور الاخيرة ايضا من الحمل .

7-تأخر موعد الدورة الشهرية

يعد تاخر موعد الدورة الشهرية من اكبر العلامات والدلائل علي وجود حمل ويمكن التاكد من ذلك بعمل اختبار الحمل سواء بالمنزل او بالمعمل .

8-زيادة الوزن والرغبة الشديدة في تناول الطعام

قد تلاحظ الام الحامل زياده مفاجئة في الوزن وتبدا الرغبة في تناول كميات زيادة من الطعام وقد يظهر هذا بوضوح من الشهور الثاني او الثالث .

ويوجد العديد من اعراض الحمل الاخري وقد تتشابة هذة الاعراض مع اقتراب موعد الدورة الشهرية وقد لا تحدث عند بعض النساء ، ولهذا عليكي سيدتي ان تقومي بزيارة الطبيب عند الشعور بهذة الاعراض للتاكد من كونك حامل ام لا والاطمئنان علي صحتك .

للتفاصيل…

شبح مخيف لكل سيدة هو تقدم العمر وايضا مشاكل الشيخوخة على البشرة والجسم والصحة

ولكن لدينا بعض الطرق لتحتفظى بجمالك اطول فترة ممكنة حتى لاتتاثر السيدات نفسيا لذلك

1 ـ تقليل استخدام المكياج :

بعض السيدات يستخدمن المكياج تغطية اى مشاكل بالبشرة او تجاعيد فهذا للاسف مشكلة اكبر

الافضل استعمال مرطبات عن طريق طبيب متخصصة لراحة البشرة وتغذيتها والبعد عن المكياج الكثير واثاره الجانبية

2 ـ تطهير البشرة بانتظام :

ويتم ذلك بازالة اى اثار للمكياج بصفة دورية قبل النوم واستخدام مرطبات للبشرة خاصة

حول العين وحول الانف والفم

3 ـ الحصول على الكولاجين :

الكولاجين هو البروتين اللذى يساعد البشرة على ان تبقى مرنة فمع تقدم العمر تفقد البشرة مابها من كولاجين فيجب ان ذاك استخدام المنتجات الموضعية اللتى تحتوى على فتامين  أ 

4 ـ شرب الكثير من الماء :

الماء ليس فقط لارتواء جسمك من العطش بل لارتواء البشرة ايضا وترطيبها طبيعيا بسبب

تغييرات الجو والمناخ

5 ـ استخدام واقى من الشمس :

مع تقدم العمر يتاثر جدا الجلد بحرارة الشمس واشعتها المختلفة لهذا يجب استخدام واقى لبشرتك

واستخدام نظارة شمسية لحماية الجلد الضعيف حول العين من تلك الاشعات الضارة

6 ـ استخدام كريم لمنطقة حول العين :

وذلك لان تلك المنطقة من اضعف مناطق الوجه ومعرضة لكافة المشاكل بسبب تغير الجو او الشمس او الحالة النفسية او الغذاء او قلة النوم

7 ـ استخدام مرطبات للبشرة ومضادات للاكسدة :

استخدام كريمات مرطبة للبشرة تحتفظ برقتها وجمالها حتى لا تكون بمظهر مجهد

من المكياج او عوامل الجو ومضادات الاكسدة تكسب البشرة الملمس الناعم الرقيق

مما يجعلكى اجمل بدون اى مشاكل ببشرتك 

للتفاصيل…

اولادنا اغلى مالدينا فى الحياة فنحن نجتهد لراحتهم وسعادتهم مهما  بلغنا من التعب

ومازال امر بكاء الرضيع محير للجميع فنحن نبحث دائما عن الاسباب لارضائه وتلبية

رغباته  هنا  نستعرض بعض ماتوصلنا اليه من اسباب بكاء الرضيع وكيف نقوم بتهدئته

اولا الجوع :

هذا اول مايخطر ببالنا حينما يبكى الصغير لان البكاء هى لغته الوحيده .. فهو عندما يبكى من الجوع بكائه مختلف لانه يبكى ولسانه مرتفع الى سقف حلقه كانه يمص شيئا فهنا الام تعرف انه جائع

ثانيا الشعور بالغازات والانتفاخات :

وتظهر فى حركاته او ارجاع لبن الرضاعة لهذا يجب على الام بعد الرضاعة المسح على ظهره

حتى يستخرج الرضيع تلك الغازات سواء بالتجشأ او او باخراجها من فتحة الشرج

ثالثا النعاس :

فهو عندما يريد النعاس يظهر من صوت بكائه المنخفض وعينيه الذابلتين وهذا لتساعده امه على النوم سواء بالهز او براحته فى مكان نظيف او بقربها منه

رابعا تغيير الحفاض:

يصرخ الطفل لضيقه من الحفاض الممتلئ او الملابس الضيقة او المتسخة فهو يحتاج الى النظافة والراحة لهذا يجب الاطمئنان باستمرار على تلك العوامل

خامسا الشعور بالبرد او الحر :

نحن الكبار البرد والحر يؤثرون على مزاجنا فطبعا يؤرقان راحة الرضيع فلابد من التاكد اولا باول ان الملابس تقوم بتدفئته جيدا فى البرد ومناسبة فى الحر وليست مبتله من العرق

سادسا الحاجة للعب :

احيانا يشعر الطفل بالملل من تركه او البعد عنه فيبكى ليعبر عن احتياجه لاحد يلاعبه

ويسليه ويهتم به

سابعا الشعور بالالم جراء قرصة او غير ذلك:

قد يتعرض الرضيع الى قرصة اى حشرة هنا يبكى بكاء شديد ومستمر فيجب فحصه جيدا او تغيير ملابسه وغسل جسمه بماء دافئ حتى يهدئ

ثامنا التسنين :

مرحلة طلوع اسنانه من اصعب واهم المراحل لدى الطفل يبكى كثيرا ويمرض ويحتاج لاهتمام مضاعف فيجب استشارة الطيب لكتابة اى دواء لتقليل الم لثته 

للتفاصيل…

         

تعتبر فترة الحمل للمرأة من اصعب الفترات فى حياتها بسبب تغيرات كثيرة بيلوجية بجسدها

وايضا تغيرات نفسية هامة من قلق واكتئاب وانتظار للمولود الجديد لهذا يعد الاهتمام بغذاء

الحامل أمر هام ورئيسى لصحتها وصحة الجنين ... فهناك المفيد لها وهناك الضار اللذى يجب

ان تتجنبه مثل :

 1_المأكولات البحرية اللتى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق:

وهى مثل سمك القرش وابو سيف والاسقمرى وتايلفيش فتنصح منظمات التغذية المرأة الحامل

او المرضعة تجنب تلك الاسماك لانها تحتوى على نسبة عالية من الزئبق ...

فالزئبق يعوق نمو المخ والجهاز العصبى للجنين وايضا هناك ماكولات بحرية اخرى واسماك تحتوى على احماض اوميغا 3 اللتى تساعد على نمو المخ والجهاز العصبى

2 _الالبان الغير مبسترة ومنتجاتها :

على الرغم من اهمية الالبان للمرأة الحامل لتوافر عنصر الكالسيوم وعناصر اخرى هامة جدا

الا ان هناك مشاكل كبيرة من تلك الالبان الغير مبسترة لانها تساعد على انتشار العديد من الميكروبات

3 _اللحوم الباردة والمصنعة :

تعد تلك اللحوم المصنعه خطرا كبيرا على الحامل مثل اللانشون والسوسيس والهمبورجر وغيرها لاحتوائها على بكتيريا الليستيريا وهذا ايضا فى الماكولات البحرية المدخنة

4 _اللحوم والدواجن والاسماك الغير مطهوة جيدا :

الاغذية النيئة والغير مطهوة جيدا اخطر مافيها احتوائها على بكتيريا السالمونيلا وطفيليات

التوكسوبلازما  كلاهما يؤثر على الجنين

وايضا تجنب الصلصات اللتى تحتوى على البيض النئ

5 _الورقيات او الخضروات الغير مغسولة جيدا :

خطورة تلك  الخضروات الغير مغسولة جيدا اكثر على المرأة الحامل وجنينها لان مناعتها تكون اقل وتلك الخضروات تحتوى على العديد من الطفيليات الضارة

6 _الاجبان الغير مبسترة :

وبمااننا اكدنا على ضرر الالبان الغير مبسترة نؤكد على الاجبان الغير مبسترة نظرا لتلك البكتيريا اللتى تشكل خطرا كبيرا على الحامل ومنها الجبن الفيتا والموزريلا والجبنة الزرقاء

7 _مشروبات الطاقة والقهوة المفرطة :

زيادة نسبة الكافين فى مشروبات الحامل عن 200 ملليجرام يعتبر خطرا كبيرا على ضغط

الدم لديها وضربات القلب فيجب ان تراعى ذلك

8 _البابايا الغير ناضجة :

البابايا الخضراء الغير ناضجة تحتوى على مادة اللاتكس اللتى تؤدى الى تقلصات الرحم  فتعد خطرا عليها وعلى الجنين

9 _الاطعمه اللتى تحتوى على الدهون الغير مشبعة :

تلك الاطعمة خطرا على البشر العاديين فتعد اخطر على المراة الحامل لانها تؤدى الى نقص وزن الاجنة وسمك جدار الرحم وقلة الخصوبة

10 _استهلاك السكريات بكميات كبيرة :

زيادة السكريات غير انها تزيد الوزن الا انها تؤدى الى اصابة الام بمرض السكر لان الجسم لم

يستطيع افراز كمية مناسبة من الانسولين للسيطرة على كل تلك السكريات

11 _الصودا والمشروبات المحلاه :

ليس فقط لكمية الكافين بتلك المشروبات ولكن ايضا لكمية السكريات فى تلك العبوات اللتى تضر الحامل ... الافضل لها شربالماء والعصائر الطبيعية للترطيب

12 _الاطعمة عالية الصوديوم :

وهى الاطعمة ذات الاملاح العالية لانها تؤدى الى تورم القدمين وارتفاع ضغط الدم 

للتفاصيل…

كان ولا يزال نهود المرأة من مفاتها ومن اسرار انجذاب الرجل اليها فهما دليل الانوثة الصارخة وجمال المرأة على مر العصور ولذلك وجب على المرأة الحفاظ على صحتها فقد ظهر في السنين الماضية مرض خطير اصبح يهدد هذا الجمال واصبح مصدر ازعاج للمراة وكبرت مخوفها منه انه مرض سرطان الثدي هذا المرض الذي اصبح يفتك بالالاف من النساء.
يعد سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطان انتشارا بين النساء في العالم.
وبحسب منظمة الصحة العالمية، فقد توفيت 50% من مريضات سرطان الثدي في الثمانينات من القرن الماضي، أما اليوم فـ 25% يمتن بعد إصابتهن.
وهناك اسباب كثيرة تسبب سرطان الثدي وقد نحصر اهمها في عاملين اثنين

1/ منتجات إزالة الرائحة (Deodorants):

أثبتت بعض الدراسات أن الديودوران يشكل خطورة على الصحة لاحتوائه على أملاح الألمنيوم، وهي مركبات سامة، وقد تكون مسؤولة عن نمو الأورام في الثدي. وتحتوي مزيلات العرق على مادة تدعى Parabene، وهي ضارة أيضا؛ إذ تم إجراء دراسة على 20 ورم في الثدي، وتبين أن 18 منها يحتوي على تركيز مرتفع من مادة Parabene. ويرتفع مستوى الخطورة عند استخدام مزيل العرق بعد الحلاقة مباشرة.

2/ حمالات الصدر:

لا توجد دراسة تؤكد وجود علاقة بين حمالة الصدر وسرطان الثدي، ولكن يتفق الأطباء أن ارتداء حمالة الصدر الضيقة يمكن أن يفسد عمل الجهاز اللمفاوي؛ مما يؤدي إلى تراكم السوائل السامة الناتجة عن مزيلات الرائحة في الثديين.
وفي دراسة شملت 4000 امرأة، قام بها الطبيبان Sydney Singer وSoma Grismaijer، كانت النتائج كالتالي:

كشفت الدراسة أن النساء اللواتي يرتدين حمالات الصدر مدة 24 ساعة يوميا، معرضات للإصابة بورم سرطاني بنسبة 3 على 4 إصابات، أما النساء اللواتي يرتدين حمالة الصدر أكثر من 12 ساعة في اليوم فهن معرضات بنسبة 1على 7، في حين أن النساء اللواتي يرتدين السوتيان أقل من 12 ساعة في اليوم معرضات بنسبة 1 على 52 للإصابة بورم سرطاني، وأخيرا النساء اللواتي لا يرتدين السوتيان أبدا معرضات بنسبة 1 على 168 للإصابة بورم سرطاني

اتمنى ان كل النساء تعيد النظر في سلوكياتها لتقليل من فرص الاصابة بسرطان الثدي

للتفاصيل…

    منذ الازل والرجل يبحث عن اي طريقة يجلب بها اهتمام الانثى والتقرب اليها ولذلك ننصحكعندما تريد أن تجعل علاقاتك بالمرأة مختلفة وتدوم فترة أطول، وتحصل على حب المرأة من كل قلبها، فيجب أن تجعل المرأة تُغرم بك أكثر وتحبك بجنون من خلال تصرفاتك . ويجب أن تبحث عن الطرق التي تضمن لك أن تُغرم المرأة بك لكي تجذب المرأة وتثير إنتباها بطرق صحيحة وسهلة . عندما تقوم بهذه الطرق أو بعضها تستطيع التأثير في المرأة بشكل جيد وتجعلها لا تستطيع الإستغناء عنك بسهولة وتدوم علاقاتكما معاً لفترة أطول . تعرف علي ذلك من خلال الطرق البسيطة المذكورة أدناه .
هكذا تحصل على حب المرأة

1.الظهور بأفضل شكل أمامها :

يجب أن تقوم بالعديد من الأمور الأساسية التي تزيد من جاذبيتك و أن تهتم ببعض المناطق المعينة مثل الإستحمام مرة واحدة في اليوم و غالباً ما يفضل في الصباح ، حتي تتمكن من بدء اليوم بالإنتعاش و الإعتناء بشعرك جيداً .
الحفاظ علي نظافة الفم و الأسنان ، و ذلك بغسل الأسنان مرتين كل يوم ، و إستخدام غسول الفم و ذلك للحصول علي نفس منعش .
الإعتناء بشعر الوجه ، و حلق الشعر كل يوم لمنع نمو الشعر بشكل مفرط .
وضع مزيل العرق ، كل يوم في الصباح بعد الإستحمام .
ارتداء ملابس نظيفة و مرتبة و متناسقة .

2. كن مهذب عند التعامل :

يعني طريقة التعامل مع الأخرين بإحترام و أن تكون مهذب في طريقة الحوار معها . معظم الفتيات تريد أن تسمع منك “أود لو ” ” رجاءاً ” “شكراً ” وتجنب السب كثيراً أثناء الحديث .

3. فكر قبل أن تتحدث :

بمعني عدم الإكثار من النكات السخيفة التي تجعلك شخص تافه أمام من تحب . و عدم الحديث بعض الأمور غير هامة و لا تناول إعجاب من تحب .

4. إعطاء مغازلة لطيفة :

هذه الطريقة الوحيدة التي يجب أن تكون صادق تماماً عند إعطاء مغازلة لطيفة لمن تحب وعدم إستخدام طريقة مزجعة لها . و عند مغازلتها لا يفضل التغزل دائماً في الصفات البدنية ، يمكنك التغزل في إبتسامتها أو عيونها أو شخصيتها الفريدة .

و مثلاً بدلاً من القول لها ” هذا الفستان جميل ” ب ” هذا الفستان عليكي إزداد جمالاً ” و أثناء القيام بذلك يجب الحفاظ علي إبتسامتك و الحفاظ علي التواصل البصري .

5. يجب أن تشعرها بأنها فتاة غير عادية و مميزة :

و ذلك بالبحث عن الطرق المناسبة للتعبير لها بأنها فتاة غير عادية سواء من خلال الرسائل المباشرة أو غير المباشرة .عندما تشعر الفتاة بأنها مميزة لديك يزيد من تعلقها بك .

6. إعطائها فرصة للتحدث :

من الخطأ أن تتحدث دائماً عن نفسك أمام من تحب ، يجب أن تترك لها مساحة من الوقت في الحديث عند هوايتها و الأنشطة الترفيهية التي تقوم بها و الكتب التي تحب أن تقرأها و الموسيقي التي تفضل إستماعها و هلم جرا من الإهتمامات .

7. التركيز علي أن يكون بينكم إتصال بإستمرار :

يجب أن تكون هناك مواعيد لقاء بينكم كل فترة قصيرة و عند اللقاء بها تكون كريم في دفع التكاليف و أثناء التواجد معاها لا يفضل إجراء مكالمات هاتفية طويلة أو الرد علي رسائل العمل أثناء التواجد معها . كل ذلك يجعلها تشعر بأهمية تواجدها معك .

8. كن إيجابي :

بالإضافة إلي تحسين مظهرك يمكنك التمسك بالإيجابية في حياتك ورسم الإبتسام علي وجهك . لأن لا أحد يحب الشخص السلبي وخصوصاً النساء . يمكنك إجبار نفسك في البداية علي التفكير بشكل إيجابي وبالتدريج سوف تصبح عادة طبيعية لديك .

9. محاولة تغير شخصيتك إلي الأفضل :

تنجذب الفتيات إلي الرجال الذين يستطيعوا السيطرة علي حياتهم و تحقيق النجاح في أمورهم . فإن شخصية الفرد من أهم عوامل إنجذاب الفتاة إليه الشخصية الضعيفة لا تثير إنتباه الفتاة دائماً يجعلها تشعر بالخوف إتجاه مستقبلها معك . و لكن التغير الذاتي و الداخلي يطفي جمال علي شخصيتك الخارجية .

10. كن مبتكر :

عندما تحاول أن تقضي وقت ممتع مع المرأة حاول إبتكار العديد من الأفكار الجديدة التي تجعلكم تقضوا وقت رائع مثل إقتراح الخروج لركوب الدراجات، أو الحديقة أو الذهاب إلي مقهي إيطالي صغير أو إصطحابها معاً للمراجحيح المهم التفكير في أمور ممتعة .

11. التمتع بالشهامة والفروسية :

من أهم الصفات التي تجعل المرأة تطمأن إليك وتشعر أنها في يد أمينة بدون أي خوف . فمثلأً عند الخروج معاً يمكنك فتح الباب لها وسحب الكرسي . عندما تسيروا معاً في الشارع تأكد من وضع يديك علي ظهر زوجتك .

12. كن غامض :

قد يخطئ بعض الرجال في إظهار كل شئ أمام المرأة عند أول مقابلة بينهم ولكن يجب أن تضع بعض الأمور علي جانب عن شخصيتك حتي تجعلها تحاول التعرف المزيد عن شخصيتك. يزيد إعجابها بك عندما تكتشف المزيد من الإنجازات عن شخصيتك .

13. إجعلها تدمن وجودك معها :

عندما تصبح المرأة مجنونة بالرجل وذلك من خلال التركيز علي قضاء وقت ممتع معاها وإقناعها بأفكارك . وكسب قلبها عند شراء باقة الزهور المفضلة لديها، قول أشياء رومانسية لها أثناء الحديث معاً، السماح لها بالتعبير عن رأيك في الأمور التي تخصك .

14. تحقيق النجاح في حياتك :

من أهم الأشياء التي تجعل لديك علاقة قوية في حياتك هو تحقيق النجاح وتعيش حياة عظيمة يدفعها إلي التقرب منك . وخصوصاً عندما تقول لها بأنك سوف تفعل كل مافي وسعك لإسعادها . وخصوصاً عندما تكون متحمس للقيام ببعض الهوايات معاً وتوازن بين عملك وقضاء وقت جيد معاً .

15. تجهيز مفاجأت لها :

واحد من أكبر الأخطاء التي يمكن أن يقع فيها الرجال أن يصبح روتيني في تعامله مع المرأة لكي تجعل المرأة تُغرم بك حقاً إبحث عن الطرق المختلفة لتجهيز العديد من المفاجأت السارة لكي تشعر المرأة أن علاقاتكم تتمتع بالمزيد من الإثارة فمثلاً عندما تدعو زوجتك علي العشاء وقبل الخروج قد بسحبها إلي غرفة النوم وقول ” ما رأيك في تغير خطة اليوم ” .

16. قدم لها المساعدة :

المرأة تقدر جيداً ما تقوم به من أجلها . فإذا كنت تبذل المزيد من الجهد لها تقدر ذلك . إسألها إذا كانت تحتاج إلي مساعدة عند الخروج وعرض تقديم خدمات لها حتي لوكانت طلبات زوجتك تتعلق بممارسة العلاقة الحميمية .

17. المزيد من الشجاعة :

عندما تثبت نفسك للمرأة تستطيع أن تجعلها تُغرم بك لأن المرأة تحترم الرجل الذي يتمتع بالشجاعة الكاملة للقيام بأي شء من أجلها حتي تشعر بالثقة إتجاهك .

18. الإستماع لها بإنتباه :

عندما تبدأ محادثة مع المرأة يجب أن تنتبه إلي اليها أثناء الكلام . قد تحتاج منك هذه المهارة بذل المزيد من الجهد حتي تتقنها وتصبح من أهم الطرق أثناء التعامل مع المرأة وعندما تجد المرأة أنك تستتمع لها بإنتباه تساعدك .

نصائح أخري لكي تُغرم بك المرأة :
لا تكن فظ و غير مهذب أثناء التعامل معها .
عندما تجد صعوبة أو تردد في الحديث مع الفتاة ، يمكنك أخذ نفس عميق و بدء الحديث سوف تصبح أكثر هدوءاً .
إذا كنت تفضل اللعب علي ألة موسيقية أو كتابة الشعر ، قم بتخصيص لحن رئيسي لها أو قصيدة شعر مميزة .
عندما ترغب في تحديد موعد للقاء بينكم ، يفضل من خلال الإتصال بالهاتف و ليس تحديد موعد علي الشبكات الإجتماعية
الهمس لها في أذنيها عندما تريد أن تعطي لها مغازلة حميمية مثل كم هي تبدو مثيرة هذه الليلة .

للتفاصيل…