وصفات مجربة وفعالة ونصائح للتخلص من قشرة الراس نهائيا

2 _قشرة الرأس الدهنية
أعراض قشرة الرأس الدهنية


1-ظهور طبقة من القشور الملتصة بفروة الراس تميل للون الاصفر و يكون قوامها اقرب لقوام العجين.


2-ظهور بثور و التهابات مؤلمة بالراس يصاحبها حكة شديدة و قد تصل لحد التقيح في الحالات المتقدمة.


3-تساقط الشعر بغزارة مع ملاحظة ضعف البصيلات و التفاف القشور عيها.


4-وجود القشرة على الحواجب و منبت الرموش في بعض الحالات.


ما هي اسباب القشرة
أسباب القشرة
1_الجلد الجاف

جفاف البشرة و خصوصاً خلال فصل الشتاء سبب رئيسي للقشرة عندما يكون الهواء بارد.

2_الجلد الدهني (الزيتي)


الجلد أو البشرة ذات الطبيعة الدهنية أو التهاب الجلد الدهني من أهم أسباب قشرة الرأس حيث يصبح الجلد أحمر مغطى بطبقة قشرة بيضاء اللون أو صفراء . و التهاب الجلد الدهني لا يؤثر فقط فروة الرأس بل يؤثر كذلك على مناطق أخرى مثل الحاجبين وعلى جانبي الأنف وظهر الأذنين و الصدر و منطقة الفخذ ، وأحياناً الإبطين .

3_عدم الاستحمام


عدم الاستحمام دائما و استخدام الشامبو المضاد للقشرة بانتظام فتتراكم الزيوت على الجلد مما تسبب القشرة.

4_الصدفية


و هو مرض جلدي يسبب تراكم خلايا الجلد الميت التي تشكل قشور فضية سميكة ,و يحدث الصداف عادة على الركبتين والمرفقين ، ولكن أيضاً يمكن أن تؤثر على فروة رأسك.

5_الأكزيما


إذا كان لدى الشخص أكزيما على فروة رأسه ، فمن الممكن أن تكون سبب ظهور القشرة.

6_الحساسية لمنتجات العناية بالشعر


يمكن في بعض الأحيان أن تسبب منتجات العناية بالشعر حساسية معينة (صبغات الشعر, كريمات التمليس , الملمعات ..) تؤثر على فروة الرأس و بالتالي التسبب بظهور القشرة و الحكة , لذلك يجب الانتباه إلى نوعية المنتجات المستخدمة للعناية بالشعر و التوقف عن استخدامها في حال ظهور أي نوع من الحساسية .

7_فطر الخميرة (مالاسيزيا)


مالاسيزيا نوع من الفطور يعيش على فروات الرؤوس بشكل طبيعي ودون التسبب بمشاكل فهي تتغذى على الزيوت التي تفرزها بصيلات الشعر , و لذلك تخرج أحياناً عن نطاق المعقول فتسبب تهيج في الجلد مما يستدعي من خلايا الجلد التكاثر بصورة كبيرة مما يتسبب نهاية بموتها و تراكمها على الجلد على شكل قشور بيضاء هي قشرة الرأس .

8_السن


قشرة الرأس عادة ما تبدأ في مرحلة البلوغ المبكرة وتستمر حتى منتصف العمر, هذا لا يعني أن كبار السن لا تظهر لديهم قشرة الرأس ، و هناك بعض الناس يمكن أن تكون مشكلة قشرة الرأس مرافقة لهم على مدى الحياة.

9_الهرمونات الذكرية


يعتقد بعض الباحثون أن الهرمونات الذكرية قد تلعب دوراً في ظهور القشرة لأنه من الملاحظ أن الذكور أكثر عرضة لقشرة الرأس من الإناث.

10_سوء النظام الغذائي

ذا كان نظامك الغذائي يفتقر إلى الأطعمة التي تحتوي على الزنك ، وفيتامين (ب) أو أنواع معينة من الدهون ، قد تكون أكثر عرضة لقشرة الرأس.

11_أمراض معينة


لأسباب غير واضحة ، تظهر قشرة الرأس عند البالغين المصابين بأمراض عصبية مثل مرض باركنسون.


والان اليك بعض الوصفات الطبيعية للتخلص نهائيا من القشرة


1- غسل شعرك بإنتظام ولكن ليس بهوس :








تحدث القشرة بسبب تلف في الخلايا الميته لفروة الرأس وليس


بسبب الشعر .وينصح مركز مايو الطبي بغسل الشعر يوماً بالشامبو


ضد القشرة حتي تعمل علي تخفيفها. لذلك عليك غسل شعرك


من2-3 مرات في الأسبوع بالشامبو ضد القشرة .

وإنتبه بأن الإستخدام المفرط للشامبو يضر بفروة الرأس وذلك لأنه


يحتوي علي نسبة كبيرة من المواد الكميائية الضارة مثل كبريتات


الوريل والتي تسبب في زيادة قشرة الرأس .

ترك الشامبو بعض من الوقت حتي يعمل بصورة فعالة:


بمعني إذا إخترت غسل شعرك بالشامبو ضد القشرة وتركه لمدة 5


دقائق علي شعرك . فهذا الوقت يعطي الشامبو فرصة للعمل .


لمنع نمو قشرة الرأس يمكنك تسيرح شعرك بالفرشاة بعد


الإستحمام وإستخدام الشامبو. تسريح الشعر يعمل علي توزيع


الزيت علي فروة الرأس كاملة .



2- تجنب الإجهاد ومواقف التوتر:


يتسبب الإجهاد في قشرة الرأس ولذلك يجب حل مشاكل الإجهاد


وتجنبها والتعامل مع الإجهاد بطرق فعالية وصحية أخري .


مثل تناول طعام صحي وتجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة


السكرية لأنها تضر بفروة الرأس ومعظم مشاكل الشعر.


3-التخلص من القشرة بالزبادي :

يمكنك إستخدام الزبادي للتخلص من قشرة الرأس :


بمجرد غسل الشعر يمكنك تدليك فروة الرأس بالزبادي وتركه لمدة


من 10-15 دقيقة


قم بشطف وغسل شعرك مرة أخري ولكن بإستخدام كمية أقل من


الشامبو . ويمكنك خلط الزعتر والبعض من المريمية و2 ملاعق


طعام كبيرة من الخل ويمكنك إستخدام هذا الخليط لشطف الشعر.


تسخين الماء في إبريق الشاي ووضع معلقة متوسطة من


الأعشاب لكل كوب من الماء .


صب الماء في الأكواب وتركها حتي تبرد من 10-15 دقيقة ثم وضع


الزبادي . وتدليك فروة الرأس بهذا الخليط الصحي .


4- التخلص من القشرة بالأسبرين :

تفتيت 2 قرص من الأسبرين في قطعة من القماش أو منديل


وبإستخدام المطرقة يمكنك تكسير هذه الأقراص وذلك في مقلاه


حديد.


وأيضاً يمكنك إضافة مسحوق الأسبرين إلي الشامبو العادي .


ثم غسل الشعر بالشامبو وترك الشامبو علي شعرك لبضع دقائق .


5- التخلص من القشرة بخشب الأرز :

خلط الزيوت الأساسية لخشب الأرز مثل وضع 7 قطرات من زيت


السرو و العرعر في كمية 50 مل من الماء.


فرك فروة الرأس جيداً بالخليط وتركه لمدة ساعة ثم غسله جيداً


بالماء الدافئ.


ويمكنك إستخدام نفس كمية الزيوت في 600 مل من الماء لغسل


الشعر بها .


6- التخلص من القشرة بخل التفاح :

خلط كمية من خل التفاح مع كمية مناسبة من الماء و غسل


الشعر بشكل طبيعي ،ثم فرك فروة الرأس بالخليط جيداً مع الإنتباه


حتي لا يصل الخليط إلي منطفة العينين فهو مضر جداً .


تركه علي الشعر لمدة من 15-20 دقيقة وغسله بالماء جيداً ولا


تقلق رائحة الخل ستزول بعد أن يجف شعرك.


عليك تكرار ذلك يومياً ولمدة أسبوع فالخل يعمل علي التخلص من


القشرة بسهولة .


7- البيكنج صودا تساعد جدا في التخلص من القشرة



1_يمكنك إستبدال الشامبو بالبيكنج صودا ويمكن إستعماله بالعديد


من الطرق وذلك لأنه مشهور في التخلص من القشرة .


2_بدلاً من إستعمال الشامبو ،يمكنك تدليك فروة الرأس بمسحوق


البيكنج صودا وغسل الشعر بعد مرور دقيقة واحدة .


3_بعد مرور إسبوعين من إستخدام البيكنج صودا ستري تأثير فعال


وسحري وترك فروة الرأس خالية من أي قشرة .


8- زيت الأطفال طريقة جديدة إتبعيها فهي تساعد في التخلص من القشرة :


1_وضع زيت الأطفال وتدليك فروة الرأس جيداً به .


2_تغطية شعرك بمنشفة وترك الزيت علي شعرك طوال الليل
وحتي الصباح .


3_غسل شعرك بالشامبو ضد القشرة . وينبغي وضع الزيت ليلاً .



9- زيت جوز الهند :











1_غسل شعرك ولكن بدون إستخدام البلسم وتجفيفه جيداً بعد ا


لإستحمام تأكدي من أن شعرك غير جاف تماماً .


2_تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند .


3_غسل شعرك جيداً بالماء لإزالة زيت جوز الهند جيداً وقد تحتاج


غسل شعرك مرتين للتأكد من إزالته تماماً .


يمكنك تكرار ذلك مرة واحدة في الإسبوع حتي تزول القشرة تماماً .


10- التخلص من القشرة بزيت شجرة الشاي


1_يمكنك إستخدام زيت شجرة الشاي مع الشامبو بصورة متكررة


.لزيت شجرة الشاي رائحة رائعة ويعمل كمنظف طبيعي للشعر


،ويعالج القشرة بصورة فعالة .


2_يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت شجرة الشاي والشامبو جيداً ثم


تركه لمدة 5 دقائق قبل غسله بالماء . يجب تكرار هذه العملية مرة


واحدة في اليوم الواحد .


11- زيت الزيتون :


1_وضع زيت الزيتون علي شعرك قبل غسله وتركه علي الشعر مدة
من 5-10 دقائق قبل غسله .


2_ويمكنك وضع زيت الزيتون مرة أخري قبل الذهاب للنوم ثم لف


الشعر بمنشفة والنوم علي وسادة قطن لكي تمتص الزيوت جيداً .


فهذا يساعدك علي التخلص من القشرة .


12- سائل تنظيف الفم :


مزج 1 من غسول الفم في 1/9 كوب من الماء وصب هذا الخليط


علي شعرك بعد غسله .


وهناك طريقة بسيطة وهي تفريغ الغسول مباشرة علي شعرك.















نصائح :







* الإنتباه عند إستخدام هذه الطرق وعدم تكرار المستمر لها لأنه


ستعمل علي تهيج فروة الرأس وقد تتسبب في زيادة قشرة الرأس .


* تمشيط شعرك بمشط ذو أسنان صغيرة حيث يساعد في إزالة


القشور تماماً . وأيضاً يمكنك إستخدام بودرة الأطفال عند تمشيط


الشعر .


* عند إستخدام الشامبو يمكنك وضع بضع من عصير الليمون وذلك


لتقليل من الإصابة بالقشرة


* يمكنك تنظيف الفرشاة بإنتظام بالخل .


* يمكنك إستخدام بعض الدهون المضادة للقشرة فهي لها نتائج
رائعة .


تنبيهات :


* توقف عن الإستخدام المستمر لشامبو ضد القشرة فهو قد يؤدي


إلي زيادة القشرة .


* إذا كانت القشرة تزداد بإستمرار وبصورة كبيرة يجب إستشارة
الطبيب .


* إذا إستمرت القشرة في النمو قد تكون مُصاب بالصدفية في فروة


الرأس أو إلتهاب في جلد الرأس ،لذلك ننصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية .


* إذا كنت تستخدم الخل علي شعرك فرائحته تزول بعد تكرار


غسله بالماء .



واخيرا اليكم بعض طرق وارشادات للوقاية من القشرة



1- تقصيـر الشعر في الرجال من أهم العـوامل التي تسـاعـد على اختفـاء القشـور .


2- تكـرار غسيل فروة الرأس بالماء الفاتر وليس السـاخن وخاصة اذا كانت البشرة من النوع الدهني واستخدم الصابون العادي الذي لا يحتوى مواد كيميائية.


3- استعمال الشامبو الطبي حيث ان معظم أنواع الشامبو الطبي تحتوي على مواد تعمل على التقليل من تسارع نمو خلايا البشرة من مثل السيلينوم وحامض السليسليك والسلفر والقطران والزنك بيريثيون أما مادة االكيتوكونازول الموجودة في شامبو نيزورال فتعتبر المادة الأمثل في علاج قشرة الرأس وذلك لقدرتها على مكافحة الخمائر المسببة للقشرة .


4- الابتعاد قدر الامكان عن مستحضرات الشعر الضارة مثل الجل ومثبتات الشعر .


5- تعريض فروة الراس بشكل معتدل لاشعة الشمس.

وصفات مجربة وفعالة ونصائح للتخلص من قشرة الراس نهائيا