النوم وسيلة هامة ورئيسية للراحة لراحة كل اعضاء الجسم وهام جدا مثل الغذاء
والهواء
والماء لهذا قلة النوم تؤثر سلبيا على نشاط وصحة الجسم لهذا تعالوا نعرف
سويا مايتسبب
فيه قلة النوم من مشكلات خطيرة
قلة النوم قد تؤدى للوفاة:
يحدث الوفاة بسبب خطر الاصابة بامراض القلب وامراض الاوعية الدموية اللتى قد يتسبب قلة
النوم فيها واكدت ذلك العديد من الابحاث البريطانية
قلة النوم تسبب الارهاق المسبب للحوادث :
نلاحظ ان اغلب الحوادث اللتى تحدث سببها قلة النوم والراحة لقلة التركيز
فقدت اثبتت العديد
من الدراسات ان اغلب الحوادث لان السائق يفقد التركيز فى رد الفعل على
الطريق ويرجع هذا
لقلة نومه وراحته
قلة النوم تؤثر على الصحة :
اثبتت العديد من الدراسات ان اغلب الاشخاص الذين يعانون من قلة النوم لديهم
العديد من الامراض بسبب ذلك مثل السكرى والسكتة الدماغية وامراض القلب وقصور عمل
القلب والازمات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لهذا لابد من
وقفة لتجنب كل تلك الامراض
قلة النوم تسبب الاكتئاب :
اتضح ان اغلب اللذين يعانون من
الاكتئاب قليلين النوم وذلك لان الاكتئاب والارق مرضان
مرتبطان ببعضهما البعض
قلة النوم تؤثر على التعلم :
التركيز اهم مافى التعليم والمعرفة
وقلة النوم تفقدنا التركيز وايضا تؤثر على الرغبة فى تحصيل العلم ... العقل يحتاج
للراحة من اجل نشاط الذاكرة
قلة النوم تؤثر على صحة الجلد :
الارق يؤدى الى شحوب الجلد وانتفاخات تحت العين وكلما طال مع الوقت يؤدى
الى تجاعيد
وهالات سوداء وشحوب دائم
قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن :
الارق يؤثر سلبيا على شهية الفرد لانه يزيد من انتاج هرمون الجيريلين اللذى
يحفز على الجوع
فيتم تناول وجبات اكثر بشراهة وتؤدى الى السمنة المفرطة
Comments[ 0 ]
إرسال تعليق