شبح مخيف لكل سيدة هو تقدم العمر وايضا مشاكل الشيخوخة على البشرة والجسم والصحة

ولكن لدينا بعض الطرق لتحتفظى بجمالك اطول فترة ممكنة حتى لاتتاثر السيدات نفسيا لذلك

1 ـ تقليل استخدام المكياج :

بعض السيدات يستخدمن المكياج تغطية اى مشاكل بالبشرة او تجاعيد فهذا للاسف مشكلة اكبر

الافضل استعمال مرطبات عن طريق طبيب متخصصة لراحة البشرة وتغذيتها والبعد عن المكياج الكثير واثاره الجانبية

2 ـ تطهير البشرة بانتظام :

ويتم ذلك بازالة اى اثار للمكياج بصفة دورية قبل النوم واستخدام مرطبات للبشرة خاصة

حول العين وحول الانف والفم

3 ـ الحصول على الكولاجين :

الكولاجين هو البروتين اللذى يساعد البشرة على ان تبقى مرنة فمع تقدم العمر تفقد البشرة مابها من كولاجين فيجب ان ذاك استخدام المنتجات الموضعية اللتى تحتوى على فتامين  أ 

4 ـ شرب الكثير من الماء :

الماء ليس فقط لارتواء جسمك من العطش بل لارتواء البشرة ايضا وترطيبها طبيعيا بسبب

تغييرات الجو والمناخ

5 ـ استخدام واقى من الشمس :

مع تقدم العمر يتاثر جدا الجلد بحرارة الشمس واشعتها المختلفة لهذا يجب استخدام واقى لبشرتك

واستخدام نظارة شمسية لحماية الجلد الضعيف حول العين من تلك الاشعات الضارة

6 ـ استخدام كريم لمنطقة حول العين :

وذلك لان تلك المنطقة من اضعف مناطق الوجه ومعرضة لكافة المشاكل بسبب تغير الجو او الشمس او الحالة النفسية او الغذاء او قلة النوم

7 ـ استخدام مرطبات للبشرة ومضادات للاكسدة :

استخدام كريمات مرطبة للبشرة تحتفظ برقتها وجمالها حتى لا تكون بمظهر مجهد

من المكياج او عوامل الجو ومضادات الاكسدة تكسب البشرة الملمس الناعم الرقيق

مما يجعلكى اجمل بدون اى مشاكل ببشرتك 

للتفاصيل…

اولادنا اغلى مالدينا فى الحياة فنحن نجتهد لراحتهم وسعادتهم مهما  بلغنا من التعب

ومازال امر بكاء الرضيع محير للجميع فنحن نبحث دائما عن الاسباب لارضائه وتلبية

رغباته  هنا  نستعرض بعض ماتوصلنا اليه من اسباب بكاء الرضيع وكيف نقوم بتهدئته

اولا الجوع :

هذا اول مايخطر ببالنا حينما يبكى الصغير لان البكاء هى لغته الوحيده .. فهو عندما يبكى من الجوع بكائه مختلف لانه يبكى ولسانه مرتفع الى سقف حلقه كانه يمص شيئا فهنا الام تعرف انه جائع

ثانيا الشعور بالغازات والانتفاخات :

وتظهر فى حركاته او ارجاع لبن الرضاعة لهذا يجب على الام بعد الرضاعة المسح على ظهره

حتى يستخرج الرضيع تلك الغازات سواء بالتجشأ او او باخراجها من فتحة الشرج

ثالثا النعاس :

فهو عندما يريد النعاس يظهر من صوت بكائه المنخفض وعينيه الذابلتين وهذا لتساعده امه على النوم سواء بالهز او براحته فى مكان نظيف او بقربها منه

رابعا تغيير الحفاض:

يصرخ الطفل لضيقه من الحفاض الممتلئ او الملابس الضيقة او المتسخة فهو يحتاج الى النظافة والراحة لهذا يجب الاطمئنان باستمرار على تلك العوامل

خامسا الشعور بالبرد او الحر :

نحن الكبار البرد والحر يؤثرون على مزاجنا فطبعا يؤرقان راحة الرضيع فلابد من التاكد اولا باول ان الملابس تقوم بتدفئته جيدا فى البرد ومناسبة فى الحر وليست مبتله من العرق

سادسا الحاجة للعب :

احيانا يشعر الطفل بالملل من تركه او البعد عنه فيبكى ليعبر عن احتياجه لاحد يلاعبه

ويسليه ويهتم به

سابعا الشعور بالالم جراء قرصة او غير ذلك:

قد يتعرض الرضيع الى قرصة اى حشرة هنا يبكى بكاء شديد ومستمر فيجب فحصه جيدا او تغيير ملابسه وغسل جسمه بماء دافئ حتى يهدئ

ثامنا التسنين :

مرحلة طلوع اسنانه من اصعب واهم المراحل لدى الطفل يبكى كثيرا ويمرض ويحتاج لاهتمام مضاعف فيجب استشارة الطيب لكتابة اى دواء لتقليل الم لثته 

للتفاصيل…

         

تعتبر فترة الحمل للمرأة من اصعب الفترات فى حياتها بسبب تغيرات كثيرة بيلوجية بجسدها

وايضا تغيرات نفسية هامة من قلق واكتئاب وانتظار للمولود الجديد لهذا يعد الاهتمام بغذاء

الحامل أمر هام ورئيسى لصحتها وصحة الجنين ... فهناك المفيد لها وهناك الضار اللذى يجب

ان تتجنبه مثل :

 1_المأكولات البحرية اللتى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق:

وهى مثل سمك القرش وابو سيف والاسقمرى وتايلفيش فتنصح منظمات التغذية المرأة الحامل

او المرضعة تجنب تلك الاسماك لانها تحتوى على نسبة عالية من الزئبق ...

فالزئبق يعوق نمو المخ والجهاز العصبى للجنين وايضا هناك ماكولات بحرية اخرى واسماك تحتوى على احماض اوميغا 3 اللتى تساعد على نمو المخ والجهاز العصبى

2 _الالبان الغير مبسترة ومنتجاتها :

على الرغم من اهمية الالبان للمرأة الحامل لتوافر عنصر الكالسيوم وعناصر اخرى هامة جدا

الا ان هناك مشاكل كبيرة من تلك الالبان الغير مبسترة لانها تساعد على انتشار العديد من الميكروبات

3 _اللحوم الباردة والمصنعة :

تعد تلك اللحوم المصنعه خطرا كبيرا على الحامل مثل اللانشون والسوسيس والهمبورجر وغيرها لاحتوائها على بكتيريا الليستيريا وهذا ايضا فى الماكولات البحرية المدخنة

4 _اللحوم والدواجن والاسماك الغير مطهوة جيدا :

الاغذية النيئة والغير مطهوة جيدا اخطر مافيها احتوائها على بكتيريا السالمونيلا وطفيليات

التوكسوبلازما  كلاهما يؤثر على الجنين

وايضا تجنب الصلصات اللتى تحتوى على البيض النئ

5 _الورقيات او الخضروات الغير مغسولة جيدا :

خطورة تلك  الخضروات الغير مغسولة جيدا اكثر على المرأة الحامل وجنينها لان مناعتها تكون اقل وتلك الخضروات تحتوى على العديد من الطفيليات الضارة

6 _الاجبان الغير مبسترة :

وبمااننا اكدنا على ضرر الالبان الغير مبسترة نؤكد على الاجبان الغير مبسترة نظرا لتلك البكتيريا اللتى تشكل خطرا كبيرا على الحامل ومنها الجبن الفيتا والموزريلا والجبنة الزرقاء

7 _مشروبات الطاقة والقهوة المفرطة :

زيادة نسبة الكافين فى مشروبات الحامل عن 200 ملليجرام يعتبر خطرا كبيرا على ضغط

الدم لديها وضربات القلب فيجب ان تراعى ذلك

8 _البابايا الغير ناضجة :

البابايا الخضراء الغير ناضجة تحتوى على مادة اللاتكس اللتى تؤدى الى تقلصات الرحم  فتعد خطرا عليها وعلى الجنين

9 _الاطعمه اللتى تحتوى على الدهون الغير مشبعة :

تلك الاطعمة خطرا على البشر العاديين فتعد اخطر على المراة الحامل لانها تؤدى الى نقص وزن الاجنة وسمك جدار الرحم وقلة الخصوبة

10 _استهلاك السكريات بكميات كبيرة :

زيادة السكريات غير انها تزيد الوزن الا انها تؤدى الى اصابة الام بمرض السكر لان الجسم لم

يستطيع افراز كمية مناسبة من الانسولين للسيطرة على كل تلك السكريات

11 _الصودا والمشروبات المحلاه :

ليس فقط لكمية الكافين بتلك المشروبات ولكن ايضا لكمية السكريات فى تلك العبوات اللتى تضر الحامل ... الافضل لها شربالماء والعصائر الطبيعية للترطيب

12 _الاطعمة عالية الصوديوم :

وهى الاطعمة ذات الاملاح العالية لانها تؤدى الى تورم القدمين وارتفاع ضغط الدم 

للتفاصيل…

النوم وسيلة هامة ورئيسية للراحة لراحة كل اعضاء الجسم وهام جدا مثل الغذاء والهواء

والماء لهذا قلة النوم تؤثر سلبيا على نشاط وصحة الجسم لهذا تعالوا نعرف سويا مايتسبب

فيه قلة النوم من مشكلات خطيرة

قلة النوم قد تؤدى للوفاة:

يحدث الوفاة بسبب خطر الاصابة بامراض القلب  وامراض الاوعية الدموية اللتى قد يتسبب قلة النوم فيها واكدت ذلك العديد من الابحاث البريطانية

قلة النوم تسبب الارهاق المسبب للحوادث :

نلاحظ ان اغلب الحوادث اللتى تحدث سببها قلة النوم والراحة لقلة التركيز فقدت اثبتت العديد

من الدراسات ان اغلب الحوادث لان السائق يفقد التركيز فى رد الفعل على الطريق ويرجع هذا

لقلة نومه وراحته

قلة النوم تؤثر على الصحة :

اثبتت العديد من الدراسات ان اغلب الاشخاص الذين يعانون من قلة النوم لديهم العديد من الامراض بسبب ذلك مثل السكرى والسكتة الدماغية وامراض القلب وقصور عمل القلب والازمات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لهذا لابد من وقفة لتجنب كل تلك الامراض

قلة النوم تسبب الاكتئاب :

اتضح ان اغلب  اللذين يعانون من الاكتئاب قليلين النوم وذلك لان الاكتئاب والارق مرضان

مرتبطان ببعضهما البعض

قلة النوم تؤثر على التعلم :

التركيز اهم  مافى التعليم والمعرفة وقلة النوم تفقدنا التركيز وايضا تؤثر على الرغبة فى تحصيل العلم ... العقل يحتاج للراحة من اجل نشاط الذاكرة

قلة النوم تؤثر على صحة الجلد :

الارق يؤدى الى شحوب الجلد وانتفاخات تحت العين وكلما طال مع الوقت يؤدى الى تجاعيد

وهالات سوداء وشحوب دائم

قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن :

الارق يؤثر سلبيا على شهية الفرد لانه يزيد من انتاج هرمون الجيريلين اللذى يحفز على الجوع

فيتم تناول وجبات اكثر بشراهة وتؤدى الى السمنة المفرطة

للتفاصيل…

بسم الله الرحمان الرحيم والصلاة والسلام على اشرف المرسلين

 غاية كل مسلم دخول الجنةوالخلود فيها والتمتع بنعيمها ففيها ما لا عين رأت ولا اذن سمعت في هذا الفيديو  الذي لا يتعدى الثلاثين ثانية سياخذك في رحلة قصيرة لتعانق السماء وتطرق ابواب الجنة .

(اللهم انا نسالك الجنة وما قرب اليها من قول وعمل ونعوذ بك من النار وما قرب اليها  من قول و عمل)

للتفاصيل…

ما هي فاكهة الجرافيولا:

الجرافيولا - Graviola هي شجرة صغيرة دائمة الخضرة . وتستخدم الأوراق والثمار والبذور و الساق للأغراض الطبية. تتواجد شجرة الجرافيولا هذه الفاكهة الإستوائية في الغابات المطيرة في أفريقيا وأمريكا الجنوبية، وجنوب شرق آسيا و اسمها العلمي هو اننونا موريكاتا. و اشتهرت الجرافيولا بالدعاية الكبيرة حول كونها مقاومة للسرطان .


و للجرافيولا عدة أسماء حيث تسمى أيضاً الكرافيولا أو القشطة الشائكة أو السرسب Soursop أو جوانا بانا Guanabana و هي من نفس عائلة الباو باو البرازيلي Paw Paw


أثارت الجرافيولا جدلاً واسعاً في الأوساط العلمية و الشعبية حيث ترفض الأوساط العلمية تصنيفها كعلاج للسرطان حتى الآن و تتحدث عن أعراض جانبية محتملة على الجهاز العصبي بينما يرفض الكثيرون في الأوساط الشعبية هذا الكلام و يتحدثون عن أن هذه الفاكهة متداولة بشكل كبير منذ أجيال في بعض المناطق و لم يظهر أي رابط بينها و بين أي أعراض عصبية و يعتبرون أن هذا نوع من الدعاية السوداء التي تطلقها مافيا شركات الأدوية ضد كل ما يهدد إستهلاك علاجاتها.


طرق إستخدام الجرافيولا (وصفات شعبية)

 * تؤكل فاكهة جرافيولا الطازجة و المتوافرة في المناطق المدارية نيئة مباشرة و هي فاكهة لذيذة كما يمكن تناول عصيرها لمكافحة الطفيليات المعوية ووقف الإسهال


 * يصنع الشاي من لحاء graviola والأوراق. ويستخدم هذا الشاي المر لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض والاضطرابات بما في ذلك الأرق، وارتفاع أو إنخفاض ضغط الدم، وضبط السكري.


 * يستخرج زيت الجرافيولا عن طريق سحق الأوراق والفواكه الغير ناضجة من النبات ومن ثم خلطها مع زيت الزيتون.و يفرك بها الجسم، ويمكن لهذا الزيت علاج الألم العصبي والروماتيزم والتهاب المفاصل والدمامل، والقروح، والطفح الجلدي والاضطرابات الجلدية الأخرى.


 * بذور الجرافيولا تعمل كمبيد للآفات. و إذا سحقت إلى مسحوق يمكن استخدامها لمكافحة قمل الرأس. بذور الجرافيولا المسحوقة يمكن استخدامها ضد الطفيليات الخارجية والداخلية.

فوائد و استخدامات الجرافيولا الطبية

يتم استخدام الجرافيولا لعلاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا والطفيليات بما في ذلك داء الليشمانيا وهو مرض تسببه طفيليات تنتقل عن طريق لدغة ذبابة الرمل Sand fly و كذلك لعلاج الهربس. السعال. والسرطان. كما انها تستخدم للتسبب بالقيء وإفراغ الأمعاء. بعض الناس يستخدم الجرافيولا لمساعدتهم على الاسترخاء. قد تستخدم الجرافيولا على الجلد لعلاج إلتهاب المفاصل. في الأطعمة، يتم استخدام الجرافيولا في الطبخ والمشروبات. 

الجرافيولا و علاج السرطان

في الدراسات المختبرية ثبت أن بعض المركبات في الجرافيولا قادره على قتل بعض أنواع سرطان الكبد وسرطان الثدي في الخلايا التي تقاوم أدوية العلاج الكيميائي. ولكن لم تكن هناك أي دراسات واسعة النطاق على البشر.


و بالرغم من كون الجرافيولا أظهرت اثار مضادة للسرطان في المختبر إلا أن كونها لم يتم دراستها على البشر لا يجعلها علاجاً طبياً معتمداً من الناحية العلمية و التي تتطلب إجراء تجارب طويلة على البشر. وعلى الرغم من عدم وجود بيانات كافية للإستخدام على البشر يتم الترويج لها على نطاق واسع كعلاج لمرضى السرطان على أساس الاستخدام التقليدي وعلى أساس الدراسات التي أجريت في المختبر .


الجرافيولا تحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي قد تكون فعالة ضد السرطان هناك أدلة على أن بعض المواد الكيميائية في الجرافيولا قد تمنع الخلايا السرطانية من التخلص من الأدوية المضادة للسرطان و هذا قد يساعد الأدوية على أن تعمل على نحو أفضل. بعض المواد الكيميائية في الجرافيولا أيضا قد تساعد في قتل الخلايا السرطانية مباشرة.

أضرار محتملة لـ جرافيولا

في العديد من البلدان، الناس يستخدمون اللحاء، والأوراق، والجذور، وثمار هذه الشجرة للعلاجات التقليدية. نحن لا نعرف الكثير عن كيفية تأثير الجرافيولا على الجسم. ولكن بعض الباحثين قلقون من أن مواد كيميائية معينة موجودة فى الجرافيولا قد تسبب تغيرات عصبية واضطرابات الحركة عندما تؤخذ بكميات كبيرة. قد يسبب التغيرات العصبية أعراض مشابهة لمرض الشلل الرعاش. وقد وجدت الأبحاث المخبرية أن بعض المواد في الجرافيولا تسبب تلف الأعصاب وأن هذه المواد يمكن أن يعبر إلى الدماغ من مجرى الدم.

وقد أظهرت دراسة بحثية واحدة أن الناس في منطقة البحر الكاريبي الذي كان كميات كبيرة من الجرافيولا في نظامهم الغذائي كانوا أكثر عرضة لتطوير معينة التغيرات العصبية وكانوا أيضا أكثر عرضة للإصابة الهلوسة.

احتياطات خاصة وتحذيرات:
 *الحمل أو الرضاعة الطبيعية:
لا تستخدم جرافيولا خلال فترة الحمل و الرضاعة حيث تعتبر غير آمنة.

 *الجرافيولا و مرض باركنسون:
جرافيولا قد يجعل أعراض مرض باركنسون أسوأ

للتفاصيل…

   اجمل الصورلعيد الام ,صور حديثة ,صور متحركة لعيد الام ,اروع الصور لعيد الام,اروع الصور مكتوب عليها كلام لست الحبايب, احدث الصور المتحركة ,صور منوعة لعيد الام 2017,

اروع الصور مكتوب عليها كلام مؤثر للام,صور متحركة مكتوب عليها اروع الاكلام,اجمل الصور مكتوب عليها رسالة لامك ,تحميل اروع واجمل الصور مكتوب عليها اجمل واروع العبارات لست الحبايب,صور محركة مكتوب عليها كلمات شكر وعرفان لست الحبايب,

صور متحركة لعيد الام مكتوب عليها كلام جميل

للتفاصيل…