كثير من السيدات يعانين من بشرة دهنية ووالتي تسبب قلق كبيرلهن لان البشرة الدهنية منظرها باهت وزيتي  ولايصلح عليها المكياج لا تقلقي سيدتي سأعرفك كيف يتم تنظيف البشرة الدهنية والحصول على بشرة متالقة ومشرقة .

     في هذه التدوينة اعطيك وصفة سهلة واقتصادية للتخلص من البشرة الدهنية ووكيف يتم تنظيف البشرة من الاوساخ المتراكمة في المسامات والبثور
  

المقادير:

 * ملعقة صغيرة زبادي بلا سكر لايت

 * بياض بيضة واحدة 

 * ملعقة صغيرة من عصير الليمون

طريقة التحضير :

    نضع كل المقادير في اناء زجاجي ونخلط بالخلاط الكهربائي  أو يدوي حتى نحصل على خليط ناعم ومتجانس.

   بعدها نحضر فرشاة ونقوم بتوزيع الخليط على الوجه و الرقبة ونتركه لمدة نصف ساعة  .

   ننصحك سيدتي بعدم الكلام والحركة حتى يجف ثم نغسل بماء فاتر .

والان وقد عرفت كيف يتم تنظيف البشرة الدهنية لا تتأخري بعمل الماسك وتمتعي ببشرة نظرة ومشرقة .

للـتفاصيل…

   

     كل أنثى تحلم ببشرة صافية ومشرقة ولكن لا تعرف كيف يتم تنظيف البشرة للحصول على نتائج مبهرة  لبشرة خالية من التجاعيد  والبقع الداكنة والرؤوس السوداء واليوم انا ساعرفك كيف يتم تنظيف البشرة حتى تصير بشرتك ناعمة وبيضاء ونظرة وملساء.

من المؤكد لا يخلو مطبخ سيدة من الارز هذا الغذاء المفيد للجسم له مفعول السحر على البشرة تجهله معظم النساء اليكي سيدتي الطريقة كيف يتم تنظيف البشرة باستعمال ماسك الارز
المقادير: 
لا نحتاج الا الارز 
الطريقة :
  


  
*  نأتي باناء ونضع به كمية من الماء وناتي بمقدار من الارز ونتركه على النار حتى يستوي  بعدها نقوم بتصفية الارز لا نحتاج الان الارز بل الماء الناتج عن تغلية طبخ الارز 
    * نقوم بافراغ الماء الناتج في اناء نظيف ويستحسن يكون زجاجي ونضعه في الثلاجة لمدة يوم سيصبح قوامه مثل الجيلاتين
  *نضعه على البشرة مدة نصف ساعة تم نغسل بماء فاتر نستعمل الماسك مرة الى مرتين في الاسبوع .

    والان وقدعرفتهم كيف يتم تنظيف البشرة للحصول على بشرة نظيفة وبيضاء ومشدودة وخالية من التجاعيد اتمنى تحضروها في البيت وتطبقوها وتحصلوا على نتائج مبهرة.

للـتفاصيل…

       العالم اليوم الاحد 14 نوفمبر/تشرين الثاني على موعد مع ظاهرة فلكية نادرة الحدوث وهي القمر العملاق (سوبر مون) ترقبوا الظاهرة بداية من ليلة يوم الاحد وحتى فجر الغد يوم الاثنين القمر العملاق ظاهرة لم تحدث منذ 70 عاما ولن تتكرر قبل سنة 2033 .

القمر العملاق؟

      القمر العملاق ظاهرة فلكية تطلق على ما تزامن اكتمال القمر مع وصوله الى اقرب نقطة من الارض في مداره البيضوي ,وهذا ما يجعله يظهر قرص كبير جدا اكبر من العادة . والاسم التقني لهذه الظاهرة هو "نقطة الحضيض لنظام الأرض والقمر والشمس" أما تسمية "القمر العملاق" فهي ليست فلكية وإنما جاء بها المنجم ريتشارد نولل سنة 1979.

       وتجدر الإشارة إلى أنه يحدث في بعض الأحيان أن تتزامن ظاهرة القمر العملاق مع حدوث خسوف كلي للقمر، وآخر تزامن مثل هذا حصل في 27 و28 سبتمبر/أيلول 2015، وكانت آخر ظاهرة لمثل هذا التزامن حصلت قبل ذلك في سنة 1982 ولن تتكرر إلا عام 2033.

ماذا سيحث للأرض؟

   وقرب القمر في هذا اليوم يعني أن قوة جاذبيته المعتادة على المد والجزر ستكون أكبر، ولذا يمكن أن تحدث ارتفاعا كبيرا في المد والجزر خلال فترة الحضيض تلك.

         وبما أن قشرة الأرض تتأثر أيضا بجاذبية القمر وتتمدد وتتقلص بسببها، فيمكن توقع حدوث زيادة قليلة في التحولات التكتونية التي قد تؤدي إلى زلازل أو ثورات بركانية، رغم عدم وجود أدلة علمية على علاقة القمر بذلك.

     وفي مثل هذه الحالة يميل لون القمر إلى الاحمرار نتيجة تلوث الغلاف الجوي بالأتربة والغبار البركاني، ولذلك يطلق على القمر العملاق في هذه الحالة أيضا اسم "القمر الدامي".

متى يمكن رؤيته وأين ؟

     وفي المنطقة العربية يُنصح بمتابعة هذه الظاهرة مع اقتراب ساعات المساء الأولى، وتحديدا بعد غياب الشمس تماما من كبد السماء، إذ يستعد عدد من المراصد لمتابعة هذه الظاهرة الفلكية النادرة.

     وفي بريطانيا، سيكون الوقت المناسب لرؤية القمر العملاق عند الساعة 04:45 مساء بتوقيت غرينتش، وحيث سيبدو في هذا التوقيت أكثر سطوعا بنسبة 30 بالمئة وأكبر حجما بنسبة 14 بالمئة.

    ويمكن متابعة الحدث عبر الإنترنت عبر خدمات عديدة أبرزها تلك التي تقدمها وكالة الفضاء والطيران الأميركية "ناسا". وسيبدأ الحدث عند الساعة السادسة مساء بتوقيت أبوظبي.

مشاهدة ممتعة 

للـتفاصيل…

   

 لطالما كانت الجزائر وجهة سياحية لكل السواح الاجانب نظرا لما تزخر به من تنوع في المناظر الطبيعية ساحلية وجبلية
وصحراويةوقد جاء انشاء المركب السياحي الضخم الغزال الذهبي مكملا للمشاريع السياحية في الجزائروالذي انشأه رجل الاعمال الجزائري والعالمي الجيلالي  مهري.

الجيلالي مهري يزور الغزال الذهبي

ماذا تعرف عن الغزال الذهبي ؟

     يعتبر الغزال الذهبي اكبر مركب سياحي جزائري بالصحراء الجزائرية بتصميم عصري بحلة تقليدية يقع على بعد 5 كلم من مدينة وادي سوف يتربع المركب على مساحة اجمالية تقدر ب140 هكتار قدرة استيعاب الغزال الذهبي تفوق 150 غرفة ذات مستوى راقي ,و27 بغالو ,و52 خيمة,منها 26 بالشعر والبقية بمادة البريك كلها مجهزة باحدث التجهيزات ,هذا بالاضافة ل14 مسكنا مجهز ,وفضاءا سكنيا  خاص بالعمال.

     كما ان القرية تحتوي على سلسلة من المطاعم الفاخرة وساحة للغولف تبلغ مساحتها 100 هكتار  بها 18 حفرة ,وحمام عصري واحواض للسباحة وقاعة للمحاضرات والاجتماعات بطاقة استيعاب 600 مقعد هذا بالاضافة للواحة الخلابة اللي تمتد على مساحة 150 هكتاروالتي غرست بها 20 الف نخلة وشجرة زيتون والكثير والكثير من الخدمات على اعلى طراز ووفق المقاييس العالمية للفندقة . والاهم انه تم فتح خط للطيران بين الوادي وفرنسا وسيكون منح التاشيرة سهلا للاجانب.

صور رائعة من داخل الفندق

      سيكون الافتتاح الرسمي لمركب الغزال الذهبي مع بداية سنة 2017 وسيكون نموذج للسياحة بالجزائرواضافة جديدة لها وللعالم العربي للسياحة الصحراوية .

بالفيديو صور حية للواحة النائمة بالصحراء

للـتفاصيل…

         بعد انتهاء معركة الحملة الانتخابية الرئاسية الامريكية بين دونلاد ترامب وهيلاري كلينتون ظهرت نتيجة الانتجابات التي فاز بها ترامب مرشح الحزب الجمهوري ب 276 صوت بينما السيدة كلينتون حصلت على 218 صوت.

       وقد فاز ترامب في الولايات التالية أوهايووفرجينيا وكنتاكيو أوكلاهوما و مسيسيبي وتكساس وكارولينيا الشمالية والجنوبية.           والان فاز ترامب بالوصول الى البيت الابيض ليصبح الرئيس الخامس والاربعون للولايات المتحدة الامريكية .

من هو دونلاد ترامب؟

دونالد جون ترامب ولد في 14 يونيو 1946 هو مرشح الحزب الجمهوري للانتخابات الرئاسية الأمريكية لعام 2016 ورجل أعمال وملياردير أمريكي، وشخصية تلفزيونية ومؤلف أمريكي ورئيس منظمة ترامب العقارية، والتي يقع مقرها في الولايات المتحدة.

الميلاد: ١٤ يونيو، ١٩٤٦ (العمر 70)، كوينز، مدينة نيويورك، نيويورك، الولايات المتحدة
الطول: ١٫٩ م
صافي الثروة: ٣٫٧ مليارات USD (٢٠١٦) فوربس
الوالدان: ماري آن ترامب، فريد ترامب
الأفلام والعروض التلفزيونية: 54
الابناء: إيفانكا ترامب، تيفاني ترامب، بارون ترامب، إريك ترامب، دونالد ترامب الابن

من تصريحاته للعالم وللأمريكيين 

* حان الوقت للأمريكييين لكي يتوحدوا يعملوا سويا

* لا نقبل بعد اليوم باقل من الأفضل ونحن سنحدد مصير بلدنا

* اقول للعالم اننا سنبحث عن الشراكات لا عن الصراعات

للـتفاصيل…

مع اقتراب فصل الشتاء اخترت لكم مجموعة من موديلات قنادر قطيفة اتمنى تعجبكم

قنادر قطيفة بالعقاش 

اليك مجموعة من قنادر قطيقة بالقالون تصلح للمناسبات والاعراس

للـتفاصيل…

  

  تحدي القراءة هو برنامج او مشروع تعليمي اطلقه صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم,نائب رئيس دولة الامارات العربية المتحدة ورئيس مجلس الوزراء حاكم دبي .
وقد اطلق هذه المبادرة الطيبة بهدف التشجيع على القراءة والارتقاء بالفكر العربي لدى اطفالنا وتحدي القراءة يكون بقراءة خمسن كتابا موزعة على خمس مراحل وهذه المسابقة تخص طلاب التعليم الاساسي  حتى المرحلة الثانوية 

ومن اهداف تحدي القراءة 

* زيادة الوعي
*تحسين مهارات اللغة العربية 
*بناء شبكة من القراء العرب وتفعيل التواصل بينهم 
*تعزيز الحس العربي والوطني والشعور بالانتماء لامة واحدة 

   وقد شارك  بتحدي القراءة العربي ما يقارب 3.5 مليون طالب وطالبة وقد توج بهذه الدورة 2015/2016 الطفل الجزائري الذي ابهر لجنة التحكيم وكل الحاضرين باجابته المختصرة والمفيدة جدا 
  الطفل الجزائري محمد عبد الله فرح صاحب السبع سنوات اختير من طرف اللحنة كفائز بالمرتبة الاولى لهذه الدورة 
 محمد طالب الصف الثاني ابتدائي بمدرسة (زيادي بطو) بمدينة قسنطينة دولة الجزائر 


شاهد بافيديو فعاليات تتويج الطالب الجزائري بجائز تحدي القراءة 2016 ابو ظبي 

للـتفاصيل…

مع انفتاح العالم الكبير على الانترنت , وانتشار المواقع الاباحية , ومع غياب الوازع الديني في العالم العربي وعزوب الشباب عن الزواج بسبب ارتفاع تكاليف الزواج , اصبح الجنس منتشر بكثرة في المجتمعات العربية واكيد الغرب استغل هذه الفرص كعادته لتخريب الشباب العربي , فاخترع دمية من البلاستيك تشبه الى حد كبير جسم المرأة دمية جنسية ليمارس عليها الرجل الجنس

مواصفات الدمية 

وقد قدمت الشركة المنتجة للدمية خدمات مميزة مضافة بناءً على طلب العميل، وأكدت أن الأشكال المطروحة من الممكن أن تكون على هيئة ملكات جمال شهيرات أو عارضات أزياء ونجمات غناء. ولا تلبي هذه الدمية الرغبات الجنسية لأي شخص يريد مضاجعتها، إذ ترفض الاستجابة للغرباء وتقتصر على مشتريها فقط.
جلدها شبيه جدا بالجلد البشري ،تفرز هرمونات تماما كتلك التي تفرزها المرأة أثناء الجماع ،تتفاعل بطريقة أقرب من الواقعية مع الجنس البشري ،الذي يمكنه التمتع بها و يمارس الجنس معها كأي امرأة ،و تصدر أصواتا شبيهة بتلك التي تصدرها المرأة الحقيقية ، "إنها الدمية الجنسية "
أما هيكلها وتفاصيل جسدها فهي مصممة على الكمبيوتر بحيث يصعب التفريق بينها وبين أي امرأة عادية خاصة في الظلام.

اراء الاطباء وعلماء الاجتماع 

وقد حذر الاطباء وعلماء الاجتماع وعلماء الشريعة من هذه الدمية الجنسية وما لها من اخطار صحية كالعقم والايدز ونفسية على من يقوم بعلاقة جنسية مع الدمية الجنسية حيث تؤدي لتوحد الكباروان الذي يمارس هذا الفعل ليس بانسان سوي .
هذا باضافة ما سيؤدي اليه من انتشار هذه الظاهرة من انحلال خلقي وعزوف الشباب عن الزواج والكارثة الاكبر تفكك الاسرة العربية بالطلاق .

ومن فتاوي اهل العلم 

* قال الشيخ محمد الفيزازي في تصريح صحفي أن : "ممارسة الجنس مع الدمى يعتبر زنى".

وأضاف الفيزازي أن: "أي عملية تفرغ فيها الطاقة الجنسية خارج رحم المرأة تعتبر حراما شرعا".

* وقال عبد الحميد فى فتواه: “الدُمى الجنسية حرام، وقد قال ابن عثيمين الاستمناء باليد أو بغيرها محرم بدلالة الكتاب والسنة والنظر الصحيح”.
وأضاف عبد الحميد: “وهذه الدُمى لا تأتى بالإشباع بل بمزيد من المشاكل، وأضرارها كثيرة على الفرد وعلى المجتمع، لأنها طرق غير قويمة، والطريقة الصحيحة هى الزواج، واستعمال الدمى الجنسية حرام شرعًا”.
وتابع قائلا: “هذه الدمى تجعل الشاب ينغلق على نفسه ويعيش فى أوهام كاذبة، وتصرفه عن الزواج، ويُؤدى ذالك لزيادة نسبة العنوسة، وقد يستخدمها المتزوج فتزيد من حالات الكُره والنفور والطلاق”، مضيفًا: “هناك دُمى على شكل رجل للنساء، وبهذا تكتمل خطة انهيار المجتمع وضياع الأخلاق وزيادة معدلات الانحراف والانحلال والخيانة، وإذا تشاجر الرجل مع زوجته ممكن يصيح فيها (أنا هطلقك وأجيب دُمية) فهذه الدُمى تُمثل إهانة للمرأة وازدراء لها، وهذه الدمى لا توفر إشباعًا حقيقيًّا بل مجرد أوهام وخيالات”

*وقد حرمتها ايضا جمعية علماء المسلمين بالجزائر وهذه فتواهم

والان وبعد كل هذه المخاطر التي تتسبب فيها الدمية الجنسية يبقى الحل الوحيد التصدي بكل الطرق لمنعها من دخول البلاد العربية وتوعية الشباب خاصة لما قد تسببه لهم من امراض فيجب الحذر واليقضة لكي  لا تضرب اخلاق امتنا
معا لمنع دخول الدمية الجنسية لبلاد العرب

للـتفاصيل…

   

سرطان الثدي من اكثر الامراض شيوعا لدى النساء خاصة ويشكل هاجس وخوف كبير لديهن تعرفي على اعرضه وطرق الوقاية منه 

اعراضه
1- افراز مادة شفافة او مشابهة للدم من الحلمة، يظهر، أحيانا، مع ظهور الورم في الثدي.

2- تراجع الحلمة او تسننها.

3- تغير حجم او ملامح الثدي.

4- تسطـح او تسنن الجلد الذي يغطي الثدي.

5- ظهور احمرار او ما يشبه الجلد المجعد على سطح مثل قشرة البرتقال.

 ولحد الان لم يعرف سبب حقيقي لسرطان الثدي ولكن هناك بعض العوامل قد تؤدي للصابة بسرطان الثدي منها 

عوامل تساعد على ظهور مرض سرطان الثدي 
* السن
* تاريخ شخصي من التعرض لسرطان الثدي
* تاريخ عائلي
* الميل الوراثي
* التعرض لاشعاعات
* الوزن الزائد
* الحيض في سن مبكرة نسبيا
* الوصول الى سن الاياس (انقطاع الطمث – سن “الياس”) في سن متاخرة نسبيا
* العلاج بالهورمونات
* تناول اقراص منع الحمل
* التدخين
* تغيرات ما قبل سرطانية في نسيج الثدي
* كثافة عالية في نسيج الثدي بالتصوير الشعاعي (Mammography).

ولان العلاج الاكيد لتفشي مرض سرطان الثدي هو الجراحة او العلاج الكيميائي بامكان السيدة اتباع طرق بسيطة للوقاية من سرطان الثدي منها 

* النظام  الغذائي الصحي و النشاط الرياضي

* الابتعاد عن التدخين والكحوليات

* الكشف المبكر للمرض

* الفحص الذاتي لسرطان الثدي

* تصوير الثدي الشعاعي 

لكل سيدة الاهتمام بصحتها ووان تكون واعية ومطلعة على كل ما يخص هذا المرض  سرطان الثدي واتخاذ كل التدابير والوسائل حتى تنجو من الاصابة به 

للـتفاصيل…

بعد اجتياز امتحان شهادة التعليم المتوسط بنجاح سيتمكن التلاميذ من الاطلاع على نتائجهم عبر موقع االديوان الوطني للامتحانات والمسابقات .
وقد اعلنت الوزيرة بن غبريت ان نتائج شهادة التعليم المتوسط سيعلن عنها يوم 17 جوان 2016 حصريا على الموقع  الرسمي والوحيد موقع الديوان الوطني للامتحانات والمسابقات 

http://bem.onec.dz/

تحذير: وتحذر الوزارة من انتشار مواقع تنتحل صفة الموقع الرسمي وهي شبيهة تماما له هدفها ربح المال وتضليل الاولاياء والتلاميذ
فنؤكد لكم مرة ثانية ان الموقع الرسمي و الوحيد لاعلان نتائج شهادة التعليم المتوسط (bem ) هو موقع الديوان الوطني للامتحانات و المسابقات ، و الذي سيفتح بإذن الله يوم 17 جوان 2016 .

الرابط المباشر لنتائج البيام

http://bem.onec.dz/

كيفية الاطلاع على النتيجة بعد الدخول للموقع؟
بعد الدخول للموقع يظهر لك مستطيل تكتب فيه رقم التسجيل وتضغط تحته على زر استظهار النتيجة


ملاحظة هامة: الموقع الوحيد الذي يقوم بإعلان نتائج شهادة التعليم المتوسط هو موقع

http://bem.onec.dz

وحتى ان وجدتم مواقع أخرى فهي مواقع مزيفة تقوم بعمل صفحة شبيهة بموقع اعلان نتائج شهادة التعليم المتوسط .. كل ما عليكم ان تعرفوه هو ان موقع اعلان نتائج شهادة التعليم المتوسط 2016 هو

http://bem.onec.dz

مدونة لون حياتك تتمنى النجاح لكل التلاميذ

زوار مدونتي تابعوا جديدنا على صفحتنا على الفيس

لون حياتك

للـتفاصيل…

العديد من الفتيات يبحثن عن بشرة مثالية وخالية من العيوب ومراكز التجميل اصبحت تكلف الكثير من الاموال والوقت للذهاب اليها وهو ما لا يتناسب مع الكثيرات منا ولكن جمالك يمكنك ان تصنعية بنفسك وبمكونات طبيعية لا تتسبب فى اى مشكلة او ضرر لك حيث أنها من الطبيعة .

للـتفاصيل…

يوجد العديد من علامات الحمل و الاعراض التي يمكن ان تتاكدي منها انكي ستصبحين اما ، ومن اكثر هذه الاعراض انتشارا بين النساء  

1-انتفاخ ثدي الام دليل علي الحمل

قد تشعر الام  الحامل بآلام في الثدي وقد يصاحب هذا الالم تورم او انتفاخ بالثدي وفي بعض الاحيان تظهر بعض الخطوط الزرقاء وتكون منطقة الحلمات اكثر المناطق شعورا بالالم . .

2- التقلصات والتشنجات

قد تشكو الام الحامل من بعض التشنجات وتقلصات اسفل البطن ، وقد تشبه آلام قبل الدورة الشهرية وهي آلام متكررة في الشهور الاولي من الحمل .

 3-الأنتفاخ من اعراض الحمل

تحدث العديد من التغيرات الهرمونية التي قد ينتج عنها بعض الانتفاخ . التعب والإرهاق والرغبة 3-الرغبة بالنوم

قد تشعر الحامل برغبة شديدة في النوم في الشهور الاولي ، وتعاني من التعب والاجهاد دون معرفة سبب محدد لهذا . .

 4-الغثيان والقيئ المتكرر

تعاني معظم الامهات الحامل من الغثيان عند الاستيقاظ وقد يكون مصاحب بقيئ ويختفي تدريجيا بعد شهور الاولي بالحمل .

5- آلام شديدة بالظهر

تعاني معظم الحوامل من آلام بالظهر بصورة متكرر دون معرفة سبب محدد لهذا الالم .

6-تكرار التبول

ترغب معظم النساء في الشهور الاولي من الحمل في تكرار التبول ، بسبب ضعط الرحم علي المثانة وقد يزيد ذلك الشعور في الشهور الاخيرة ايضا من الحمل .

7-تأخر موعد الدورة الشهرية

يعد تاخر موعد الدورة الشهرية من اكبر العلامات والدلائل علي وجود حمل ويمكن التاكد من ذلك بعمل اختبار الحمل سواء بالمنزل او بالمعمل .

8-زيادة الوزن والرغبة الشديدة في تناول الطعام

قد تلاحظ الام الحامل زياده مفاجئة في الوزن وتبدا الرغبة في تناول كميات زيادة من الطعام وقد يظهر هذا بوضوح من الشهور الثاني او الثالث .

ويوجد العديد من اعراض الحمل الاخري وقد تتشابة هذة الاعراض مع اقتراب موعد الدورة الشهرية وقد لا تحدث عند بعض النساء ، ولهذا عليكي سيدتي ان تقومي بزيارة الطبيب عند الشعور بهذة الاعراض للتاكد من كونك حامل ام لا والاطمئنان علي صحتك .

للـتفاصيل…

تعتبر مرحلة التسنين لدى الاطفال من اهم المراحل الحيوية اللتى يجب التعامل معها بحظر

لان الطفل وقتها يكون فى اضعف حالاته من الالم الجسدى والقلق النفسى والتوتر والقلق

يعتقد عند الناس ان مرحلة تكوين الاسنان بعد ولادة الطفل لكن الحقيقة انها تبدا من مرحلة وجوده فى رحم امه فيبدأ فى تكوين الاسنان فى الشهر الخامس

تبدأ عادة الانسان فى اغلب الاطفال من الشهر السادس مع اختلاف طفيف بين الاطفال

اذن ماهى اعراض التسنين عند الاطفال ؟؟؟؟؟؟

اعراض التسنين عند الاطفال :

1 ـ احمرار اللثة وانتفاخها

2 ـ احمرار الخدين او الوجه عموما

3 ـ فرك الاذن اللتى فى اتجاه نمو السن

4 ـ سيلان اللعاب

5 ـ صحيان الطفل طول الوقت

6 ـ فرك اللثة او العض او المص

7 ـ حدة الطبع وعدم الاستقرار

نصائح لكى عزيزتى الام لتتغلبى على الام تلك المرحلة :

هناك بعض الطرق يمكن اتباعها ونظرا لاختلاف طباع الاطفال عن بعضهم فقد تجربى عدة

طرق لتصلى الى تهدئة طفلك فجربى مايلى :

1 ـ ضعى اصبعك او ظهر معلقة برفق على مكان الالم باللثة للتهدئة المؤقتة

2 ـ اعطى ابنك العضاضة السيلكون فهى تساعده على الهدوء

3 ـ تقديم بعض قطع الفواكة والخضروات الباردة الطازجة ليتناولها طفلك مثل الخيار والموز

كمهدئات قابلة للمضغ

4 ـ راقبى طفلك اثناء مضغ اى طعام صلب سواء خبز او خضروات حتى لا يبلع جزء كبير

فيتعرض للاختناق

5 ـ اهم مافى هذة المرحلة حضن الام والاهتمام به

للـتفاصيل…

ان منطقة اسفل العين من اضعف مناطق الوجه فالجلد رقيق جدا ويتاثر من اى تغير فى الدم او الحالة النفسية فتظهر تلك الهالات السوداء اللتى معناها تعكر لون الدم لان الدم يكون مشبع

بغاز ثانى اكسيد الكربون

اولا اسباب ظهور الهالات السوداء :

1 ـ السهر

ويعد سبب رئيسى فى ظهور تلك الهالات السوداء تحت العين

2 ـ التغذية

عدم الحصول على كميات كافية من الحديد والفيتامينات الاساسية تساعد على ظهور تلك الهالات

3 ـ التدخين

وذلك لانه ضار بالصحه ويدمر مافى الجسم من فيتامينات وغيرها لبناء الجسم

4 ـ الاكتئاب والحزن الشديد

الحالة النفسية للاسف تدمر العديد من خلايا الجسم واولها الجلد سواء حول العين

او غير ذلك

بعد ان وضعنا ايدينا على اسباب تلك المشكلة الصحية الهامة لنا الان ان نعرف الحلول

لعلاج تلك المشكلة  هنا سوف نستعين بالمواد الطبيعية لعلاج تلك المشكلة ولكن هذا بعد محاولة تجنب ماسبق من اسباب  حتى يتم العلاج

زيت اللوز

يعتبر زيت اللوز عنصر طبيعي مهم وهو مفيد جدا للبشرة الحساسة والتى توجد حول عينيك

فنقوم باستخدامه مع زيت يحتوى على فيتامين E للقضاء نهائيا على الهالات السوداء

ماء الورد

يستخدم ماء الورد من فترات زمنية بعيدة لانه مهدئ جيد للبشرة وراحتها ونضارتها

ويساعد على ازالة اى اسمرار بالجلد

الخيار

يوجد بالخيار مواد تقوم بترطيب البشرة وتلطيفها وايضا ازالة اى بقع داكنة بالجلد

فيجب استخدامه كماسك بصفة دورية للحفاظ على بشرة نضرة وجميلة 

للـتفاصيل…

يعد الليمون من الحمضيات الرئيسية بكل منزل لما به من فوائد صحية وايضا كعامل مساعد

فى العديد من الوجبات الشهية ايضا فصار من المزروعات اللتى لايمكن الاستغناء عنها

هنا نسلط الضوء على بعض من فوائد الليمون الهامة جدا لدينا

1 ـ الليمون من الحمضيات ولكنه من اكثر النباتات اللتى تعادل القلوية فى الجسم مما يساعد على

الموازنة ويحافظ على نسبة السوائل فى الجسم

2 ـ يعد الليمون من اهم مضادات الزكام لانه يحتوى على نسبة عالية جدا من فتامين ج

اللذى يزيد المناعة ويعتبر مضاد للبكتريا

3 ـ اذا شرب الليمون ساخن يعالج مشاكل كبيرة للهضم فيقلل الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ

لانه يهدئ المعدة ويساعد على الاخراج بشكل اكثر كفاءة

4 ـ الليمون منشط رهيب للكبد لانه يذيب حمض اليوريك  والعديد من السموم ويسيل الصفرا

فاجمع العديد من العلماء ان الليمون صديق الكبد اى يجعل الكبد يعمل باعلى طاقة

5 ـ الليمون يعطى طاقة ويرفع المعنويات ويحارب الاكتئاب فهو يعتبر مهدئ نفسى فعال

6 ـ  وجدير بالذكر ان من اهم فوائد الليمون انه يساعد على إنعاش النفس و التخفيف من آلام الأسنان و التهابات اللثة  دون الاكثار منه حتى لا يحطم مادة المينا للاسنان

7 ـ ايضا الليمون علاج فعال لحصوات الكلى لنه يحتوى على نسبة عالية من حمض

الستريك اللذى يساعد على تفتيت واذابة الحصوات

8 ـ يحتوى الليمون على 22 مركب مضاد للسرطان لان به زيت يبطء ويوقف نمو الخلايا

السرطانية وايضا انقسامها وتكاثرها  بصورة عالية

9 ـ ايضا يستخدم الليمون لعلاج الشعر لانه يعمل على تقوية وتغذية بصيلات الشعر

ويمنعها من التساقط ويعمل على كثافته وايضا يعالج مشاكل الشعر الدهنى

10 ـ الليمون ايضا يحافظ على نضارة البشرة لاحتوائه على فيتامين ج الذى يعمل على انتاج

الكولاجين وحامض الستريك الذى يحارب مشاكل حبوب الشباب والبثور وغيرها من

مشاكل البشرة

لهذا اصبح الليمون يحتل مكانة هامة لصحتنا  للجسم والشعر والبشرة 

للـتفاصيل…

شبح مخيف لكل سيدة هو تقدم العمر وايضا مشاكل الشيخوخة على البشرة والجسم والصحة

ولكن لدينا بعض الطرق لتحتفظى بجمالك اطول فترة ممكنة حتى لاتتاثر السيدات نفسيا لذلك

1 ـ تقليل استخدام المكياج :

بعض السيدات يستخدمن المكياج تغطية اى مشاكل بالبشرة او تجاعيد فهذا للاسف مشكلة اكبر

الافضل استعمال مرطبات عن طريق طبيب متخصصة لراحة البشرة وتغذيتها والبعد عن المكياج الكثير واثاره الجانبية

2 ـ تطهير البشرة بانتظام :

ويتم ذلك بازالة اى اثار للمكياج بصفة دورية قبل النوم واستخدام مرطبات للبشرة خاصة

حول العين وحول الانف والفم

3 ـ الحصول على الكولاجين :

الكولاجين هو البروتين اللذى يساعد البشرة على ان تبقى مرنة فمع تقدم العمر تفقد البشرة مابها من كولاجين فيجب ان ذاك استخدام المنتجات الموضعية اللتى تحتوى على فتامين  أ 

4 ـ شرب الكثير من الماء :

الماء ليس فقط لارتواء جسمك من العطش بل لارتواء البشرة ايضا وترطيبها طبيعيا بسبب

تغييرات الجو والمناخ

5 ـ استخدام واقى من الشمس :

مع تقدم العمر يتاثر جدا الجلد بحرارة الشمس واشعتها المختلفة لهذا يجب استخدام واقى لبشرتك

واستخدام نظارة شمسية لحماية الجلد الضعيف حول العين من تلك الاشعات الضارة

6 ـ استخدام كريم لمنطقة حول العين :

وذلك لان تلك المنطقة من اضعف مناطق الوجه ومعرضة لكافة المشاكل بسبب تغير الجو او الشمس او الحالة النفسية او الغذاء او قلة النوم

7 ـ استخدام مرطبات للبشرة ومضادات للاكسدة :

استخدام كريمات مرطبة للبشرة تحتفظ برقتها وجمالها حتى لا تكون بمظهر مجهد

من المكياج او عوامل الجو ومضادات الاكسدة تكسب البشرة الملمس الناعم الرقيق

مما يجعلكى اجمل بدون اى مشاكل ببشرتك 

للـتفاصيل…

اولادنا اغلى مالدينا فى الحياة فنحن نجتهد لراحتهم وسعادتهم مهما  بلغنا من التعب

ومازال امر بكاء الرضيع محير للجميع فنحن نبحث دائما عن الاسباب لارضائه وتلبية

رغباته  هنا  نستعرض بعض ماتوصلنا اليه من اسباب بكاء الرضيع وكيف نقوم بتهدئته

اولا الجوع :

هذا اول مايخطر ببالنا حينما يبكى الصغير لان البكاء هى لغته الوحيده .. فهو عندما يبكى من الجوع بكائه مختلف لانه يبكى ولسانه مرتفع الى سقف حلقه كانه يمص شيئا فهنا الام تعرف انه جائع

ثانيا الشعور بالغازات والانتفاخات :

وتظهر فى حركاته او ارجاع لبن الرضاعة لهذا يجب على الام بعد الرضاعة المسح على ظهره

حتى يستخرج الرضيع تلك الغازات سواء بالتجشأ او او باخراجها من فتحة الشرج

ثالثا النعاس :

فهو عندما يريد النعاس يظهر من صوت بكائه المنخفض وعينيه الذابلتين وهذا لتساعده امه على النوم سواء بالهز او براحته فى مكان نظيف او بقربها منه

رابعا تغيير الحفاض:

يصرخ الطفل لضيقه من الحفاض الممتلئ او الملابس الضيقة او المتسخة فهو يحتاج الى النظافة والراحة لهذا يجب الاطمئنان باستمرار على تلك العوامل

خامسا الشعور بالبرد او الحر :

نحن الكبار البرد والحر يؤثرون على مزاجنا فطبعا يؤرقان راحة الرضيع فلابد من التاكد اولا باول ان الملابس تقوم بتدفئته جيدا فى البرد ومناسبة فى الحر وليست مبتله من العرق

سادسا الحاجة للعب :

احيانا يشعر الطفل بالملل من تركه او البعد عنه فيبكى ليعبر عن احتياجه لاحد يلاعبه

ويسليه ويهتم به

سابعا الشعور بالالم جراء قرصة او غير ذلك:

قد يتعرض الرضيع الى قرصة اى حشرة هنا يبكى بكاء شديد ومستمر فيجب فحصه جيدا او تغيير ملابسه وغسل جسمه بماء دافئ حتى يهدئ

ثامنا التسنين :

مرحلة طلوع اسنانه من اصعب واهم المراحل لدى الطفل يبكى كثيرا ويمرض ويحتاج لاهتمام مضاعف فيجب استشارة الطيب لكتابة اى دواء لتقليل الم لثته 

للـتفاصيل…

         

تعتبر فترة الحمل للمرأة من اصعب الفترات فى حياتها بسبب تغيرات كثيرة بيلوجية بجسدها

وايضا تغيرات نفسية هامة من قلق واكتئاب وانتظار للمولود الجديد لهذا يعد الاهتمام بغذاء

الحامل أمر هام ورئيسى لصحتها وصحة الجنين ... فهناك المفيد لها وهناك الضار اللذى يجب

ان تتجنبه مثل :

 1_المأكولات البحرية اللتى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق:

وهى مثل سمك القرش وابو سيف والاسقمرى وتايلفيش فتنصح منظمات التغذية المرأة الحامل

او المرضعة تجنب تلك الاسماك لانها تحتوى على نسبة عالية من الزئبق ...

فالزئبق يعوق نمو المخ والجهاز العصبى للجنين وايضا هناك ماكولات بحرية اخرى واسماك تحتوى على احماض اوميغا 3 اللتى تساعد على نمو المخ والجهاز العصبى

2 _الالبان الغير مبسترة ومنتجاتها :

على الرغم من اهمية الالبان للمرأة الحامل لتوافر عنصر الكالسيوم وعناصر اخرى هامة جدا

الا ان هناك مشاكل كبيرة من تلك الالبان الغير مبسترة لانها تساعد على انتشار العديد من الميكروبات

3 _اللحوم الباردة والمصنعة :

تعد تلك اللحوم المصنعه خطرا كبيرا على الحامل مثل اللانشون والسوسيس والهمبورجر وغيرها لاحتوائها على بكتيريا الليستيريا وهذا ايضا فى الماكولات البحرية المدخنة

4 _اللحوم والدواجن والاسماك الغير مطهوة جيدا :

الاغذية النيئة والغير مطهوة جيدا اخطر مافيها احتوائها على بكتيريا السالمونيلا وطفيليات

التوكسوبلازما  كلاهما يؤثر على الجنين

وايضا تجنب الصلصات اللتى تحتوى على البيض النئ

5 _الورقيات او الخضروات الغير مغسولة جيدا :

خطورة تلك  الخضروات الغير مغسولة جيدا اكثر على المرأة الحامل وجنينها لان مناعتها تكون اقل وتلك الخضروات تحتوى على العديد من الطفيليات الضارة

6 _الاجبان الغير مبسترة :

وبمااننا اكدنا على ضرر الالبان الغير مبسترة نؤكد على الاجبان الغير مبسترة نظرا لتلك البكتيريا اللتى تشكل خطرا كبيرا على الحامل ومنها الجبن الفيتا والموزريلا والجبنة الزرقاء

7 _مشروبات الطاقة والقهوة المفرطة :

زيادة نسبة الكافين فى مشروبات الحامل عن 200 ملليجرام يعتبر خطرا كبيرا على ضغط

الدم لديها وضربات القلب فيجب ان تراعى ذلك

8 _البابايا الغير ناضجة :

البابايا الخضراء الغير ناضجة تحتوى على مادة اللاتكس اللتى تؤدى الى تقلصات الرحم  فتعد خطرا عليها وعلى الجنين

9 _الاطعمه اللتى تحتوى على الدهون الغير مشبعة :

تلك الاطعمة خطرا على البشر العاديين فتعد اخطر على المراة الحامل لانها تؤدى الى نقص وزن الاجنة وسمك جدار الرحم وقلة الخصوبة

10 _استهلاك السكريات بكميات كبيرة :

زيادة السكريات غير انها تزيد الوزن الا انها تؤدى الى اصابة الام بمرض السكر لان الجسم لم

يستطيع افراز كمية مناسبة من الانسولين للسيطرة على كل تلك السكريات

11 _الصودا والمشروبات المحلاه :

ليس فقط لكمية الكافين بتلك المشروبات ولكن ايضا لكمية السكريات فى تلك العبوات اللتى تضر الحامل ... الافضل لها شربالماء والعصائر الطبيعية للترطيب

12 _الاطعمة عالية الصوديوم :

وهى الاطعمة ذات الاملاح العالية لانها تؤدى الى تورم القدمين وارتفاع ضغط الدم 

للـتفاصيل…

النوم وسيلة هامة ورئيسية للراحة لراحة كل اعضاء الجسم وهام جدا مثل الغذاء والهواء

والماء لهذا قلة النوم تؤثر سلبيا على نشاط وصحة الجسم لهذا تعالوا نعرف سويا مايتسبب

فيه قلة النوم من مشكلات خطيرة

قلة النوم قد تؤدى للوفاة:

يحدث الوفاة بسبب خطر الاصابة بامراض القلب  وامراض الاوعية الدموية اللتى قد يتسبب قلة النوم فيها واكدت ذلك العديد من الابحاث البريطانية

قلة النوم تسبب الارهاق المسبب للحوادث :

نلاحظ ان اغلب الحوادث اللتى تحدث سببها قلة النوم والراحة لقلة التركيز فقدت اثبتت العديد

من الدراسات ان اغلب الحوادث لان السائق يفقد التركيز فى رد الفعل على الطريق ويرجع هذا

لقلة نومه وراحته

قلة النوم تؤثر على الصحة :

اثبتت العديد من الدراسات ان اغلب الاشخاص الذين يعانون من قلة النوم لديهم العديد من الامراض بسبب ذلك مثل السكرى والسكتة الدماغية وامراض القلب وقصور عمل القلب والازمات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لهذا لابد من وقفة لتجنب كل تلك الامراض

قلة النوم تسبب الاكتئاب :

اتضح ان اغلب  اللذين يعانون من الاكتئاب قليلين النوم وذلك لان الاكتئاب والارق مرضان

مرتبطان ببعضهما البعض

قلة النوم تؤثر على التعلم :

التركيز اهم  مافى التعليم والمعرفة وقلة النوم تفقدنا التركيز وايضا تؤثر على الرغبة فى تحصيل العلم ... العقل يحتاج للراحة من اجل نشاط الذاكرة

قلة النوم تؤثر على صحة الجلد :

الارق يؤدى الى شحوب الجلد وانتفاخات تحت العين وكلما طال مع الوقت يؤدى الى تجاعيد

وهالات سوداء وشحوب دائم

قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن :

الارق يؤثر سلبيا على شهية الفرد لانه يزيد من انتاج هرمون الجيريلين اللذى يحفز على الجوع

فيتم تناول وجبات اكثر بشراهة وتؤدى الى السمنة المفرطة

للـتفاصيل…