تعتبر مرحلة التسنين لدى الاطفال من اهم المراحل الحيوية اللتى يجب التعامل معها بحظر

لان الطفل وقتها يكون فى اضعف حالاته من الالم الجسدى والقلق النفسى والتوتر والقلق

يعتقد عند الناس ان مرحلة تكوين الاسنان بعد ولادة الطفل لكن الحقيقة انها تبدا من مرحلة وجوده فى رحم امه فيبدأ فى تكوين الاسنان فى الشهر الخامس

تبدأ عادة الانسان فى اغلب الاطفال من الشهر السادس مع اختلاف طفيف بين الاطفال

اذن ماهى اعراض التسنين عند الاطفال ؟؟؟؟؟؟

اعراض التسنين عند الاطفال :

1 ـ احمرار اللثة وانتفاخها

2 ـ احمرار الخدين او الوجه عموما

3 ـ فرك الاذن اللتى فى اتجاه نمو السن

4 ـ سيلان اللعاب

5 ـ صحيان الطفل طول الوقت

6 ـ فرك اللثة او العض او المص

7 ـ حدة الطبع وعدم الاستقرار

نصائح لكى عزيزتى الام لتتغلبى على الام تلك المرحلة :

هناك بعض الطرق يمكن اتباعها ونظرا لاختلاف طباع الاطفال عن بعضهم فقد تجربى عدة

طرق لتصلى الى تهدئة طفلك فجربى مايلى :

1 ـ ضعى اصبعك او ظهر معلقة برفق على مكان الالم باللثة للتهدئة المؤقتة

2 ـ اعطى ابنك العضاضة السيلكون فهى تساعده على الهدوء

3 ـ تقديم بعض قطع الفواكة والخضروات الباردة الطازجة ليتناولها طفلك مثل الخيار والموز

كمهدئات قابلة للمضغ

4 ـ راقبى طفلك اثناء مضغ اى طعام صلب سواء خبز او خضروات حتى لا يبلع جزء كبير

فيتعرض للاختناق

5 ـ اهم مافى هذة المرحلة حضن الام والاهتمام به

للتفاصيل…

ان منطقة اسفل العين من اضعف مناطق الوجه فالجلد رقيق جدا ويتاثر من اى تغير فى الدم او الحالة النفسية فتظهر تلك الهالات السوداء اللتى معناها تعكر لون الدم لان الدم يكون مشبع

بغاز ثانى اكسيد الكربون

اولا اسباب ظهور الهالات السوداء :

1 ـ السهر

ويعد سبب رئيسى فى ظهور تلك الهالات السوداء تحت العين

2 ـ التغذية

عدم الحصول على كميات كافية من الحديد والفيتامينات الاساسية تساعد على ظهور تلك الهالات

3 ـ التدخين

وذلك لانه ضار بالصحه ويدمر مافى الجسم من فيتامينات وغيرها لبناء الجسم

4 ـ الاكتئاب والحزن الشديد

الحالة النفسية للاسف تدمر العديد من خلايا الجسم واولها الجلد سواء حول العين

او غير ذلك

بعد ان وضعنا ايدينا على اسباب تلك المشكلة الصحية الهامة لنا الان ان نعرف الحلول

لعلاج تلك المشكلة  هنا سوف نستعين بالمواد الطبيعية لعلاج تلك المشكلة ولكن هذا بعد محاولة تجنب ماسبق من اسباب  حتى يتم العلاج

زيت اللوز

يعتبر زيت اللوز عنصر طبيعي مهم وهو مفيد جدا للبشرة الحساسة والتى توجد حول عينيك

فنقوم باستخدامه مع زيت يحتوى على فيتامين E للقضاء نهائيا على الهالات السوداء

ماء الورد

يستخدم ماء الورد من فترات زمنية بعيدة لانه مهدئ جيد للبشرة وراحتها ونضارتها

ويساعد على ازالة اى اسمرار بالجلد

الخيار

يوجد بالخيار مواد تقوم بترطيب البشرة وتلطيفها وايضا ازالة اى بقع داكنة بالجلد

فيجب استخدامه كماسك بصفة دورية للحفاظ على بشرة نضرة وجميلة 

للتفاصيل…

يعد الليمون من الحمضيات الرئيسية بكل منزل لما به من فوائد صحية وايضا كعامل مساعد

فى العديد من الوجبات الشهية ايضا فصار من المزروعات اللتى لايمكن الاستغناء عنها

هنا نسلط الضوء على بعض من فوائد الليمون الهامة جدا لدينا

1 ـ الليمون من الحمضيات ولكنه من اكثر النباتات اللتى تعادل القلوية فى الجسم مما يساعد على

الموازنة ويحافظ على نسبة السوائل فى الجسم

2 ـ يعد الليمون من اهم مضادات الزكام لانه يحتوى على نسبة عالية جدا من فتامين ج

اللذى يزيد المناعة ويعتبر مضاد للبكتريا

3 ـ اذا شرب الليمون ساخن يعالج مشاكل كبيرة للهضم فيقلل الغثيان وعسر الهضم والانتفاخ

لانه يهدئ المعدة ويساعد على الاخراج بشكل اكثر كفاءة

4 ـ الليمون منشط رهيب للكبد لانه يذيب حمض اليوريك  والعديد من السموم ويسيل الصفرا

فاجمع العديد من العلماء ان الليمون صديق الكبد اى يجعل الكبد يعمل باعلى طاقة

5 ـ الليمون يعطى طاقة ويرفع المعنويات ويحارب الاكتئاب فهو يعتبر مهدئ نفسى فعال

6 ـ  وجدير بالذكر ان من اهم فوائد الليمون انه يساعد على إنعاش النفس و التخفيف من آلام الأسنان و التهابات اللثة  دون الاكثار منه حتى لا يحطم مادة المينا للاسنان

7 ـ ايضا الليمون علاج فعال لحصوات الكلى لنه يحتوى على نسبة عالية من حمض

الستريك اللذى يساعد على تفتيت واذابة الحصوات

8 ـ يحتوى الليمون على 22 مركب مضاد للسرطان لان به زيت يبطء ويوقف نمو الخلايا

السرطانية وايضا انقسامها وتكاثرها  بصورة عالية

9 ـ ايضا يستخدم الليمون لعلاج الشعر لانه يعمل على تقوية وتغذية بصيلات الشعر

ويمنعها من التساقط ويعمل على كثافته وايضا يعالج مشاكل الشعر الدهنى

10 ـ الليمون ايضا يحافظ على نضارة البشرة لاحتوائه على فيتامين ج الذى يعمل على انتاج

الكولاجين وحامض الستريك الذى يحارب مشاكل حبوب الشباب والبثور وغيرها من

مشاكل البشرة

لهذا اصبح الليمون يحتل مكانة هامة لصحتنا  للجسم والشعر والبشرة 

للتفاصيل…

شبح مخيف لكل سيدة هو تقدم العمر وايضا مشاكل الشيخوخة على البشرة والجسم والصحة

ولكن لدينا بعض الطرق لتحتفظى بجمالك اطول فترة ممكنة حتى لاتتاثر السيدات نفسيا لذلك

1 ـ تقليل استخدام المكياج :

بعض السيدات يستخدمن المكياج تغطية اى مشاكل بالبشرة او تجاعيد فهذا للاسف مشكلة اكبر

الافضل استعمال مرطبات عن طريق طبيب متخصصة لراحة البشرة وتغذيتها والبعد عن المكياج الكثير واثاره الجانبية

2 ـ تطهير البشرة بانتظام :

ويتم ذلك بازالة اى اثار للمكياج بصفة دورية قبل النوم واستخدام مرطبات للبشرة خاصة

حول العين وحول الانف والفم

3 ـ الحصول على الكولاجين :

الكولاجين هو البروتين اللذى يساعد البشرة على ان تبقى مرنة فمع تقدم العمر تفقد البشرة مابها من كولاجين فيجب ان ذاك استخدام المنتجات الموضعية اللتى تحتوى على فتامين  أ 

4 ـ شرب الكثير من الماء :

الماء ليس فقط لارتواء جسمك من العطش بل لارتواء البشرة ايضا وترطيبها طبيعيا بسبب

تغييرات الجو والمناخ

5 ـ استخدام واقى من الشمس :

مع تقدم العمر يتاثر جدا الجلد بحرارة الشمس واشعتها المختلفة لهذا يجب استخدام واقى لبشرتك

واستخدام نظارة شمسية لحماية الجلد الضعيف حول العين من تلك الاشعات الضارة

6 ـ استخدام كريم لمنطقة حول العين :

وذلك لان تلك المنطقة من اضعف مناطق الوجه ومعرضة لكافة المشاكل بسبب تغير الجو او الشمس او الحالة النفسية او الغذاء او قلة النوم

7 ـ استخدام مرطبات للبشرة ومضادات للاكسدة :

استخدام كريمات مرطبة للبشرة تحتفظ برقتها وجمالها حتى لا تكون بمظهر مجهد

من المكياج او عوامل الجو ومضادات الاكسدة تكسب البشرة الملمس الناعم الرقيق

مما يجعلكى اجمل بدون اى مشاكل ببشرتك 

للتفاصيل…

اولادنا اغلى مالدينا فى الحياة فنحن نجتهد لراحتهم وسعادتهم مهما  بلغنا من التعب

ومازال امر بكاء الرضيع محير للجميع فنحن نبحث دائما عن الاسباب لارضائه وتلبية

رغباته  هنا  نستعرض بعض ماتوصلنا اليه من اسباب بكاء الرضيع وكيف نقوم بتهدئته

اولا الجوع :

هذا اول مايخطر ببالنا حينما يبكى الصغير لان البكاء هى لغته الوحيده .. فهو عندما يبكى من الجوع بكائه مختلف لانه يبكى ولسانه مرتفع الى سقف حلقه كانه يمص شيئا فهنا الام تعرف انه جائع

ثانيا الشعور بالغازات والانتفاخات :

وتظهر فى حركاته او ارجاع لبن الرضاعة لهذا يجب على الام بعد الرضاعة المسح على ظهره

حتى يستخرج الرضيع تلك الغازات سواء بالتجشأ او او باخراجها من فتحة الشرج

ثالثا النعاس :

فهو عندما يريد النعاس يظهر من صوت بكائه المنخفض وعينيه الذابلتين وهذا لتساعده امه على النوم سواء بالهز او براحته فى مكان نظيف او بقربها منه

رابعا تغيير الحفاض:

يصرخ الطفل لضيقه من الحفاض الممتلئ او الملابس الضيقة او المتسخة فهو يحتاج الى النظافة والراحة لهذا يجب الاطمئنان باستمرار على تلك العوامل

خامسا الشعور بالبرد او الحر :

نحن الكبار البرد والحر يؤثرون على مزاجنا فطبعا يؤرقان راحة الرضيع فلابد من التاكد اولا باول ان الملابس تقوم بتدفئته جيدا فى البرد ومناسبة فى الحر وليست مبتله من العرق

سادسا الحاجة للعب :

احيانا يشعر الطفل بالملل من تركه او البعد عنه فيبكى ليعبر عن احتياجه لاحد يلاعبه

ويسليه ويهتم به

سابعا الشعور بالالم جراء قرصة او غير ذلك:

قد يتعرض الرضيع الى قرصة اى حشرة هنا يبكى بكاء شديد ومستمر فيجب فحصه جيدا او تغيير ملابسه وغسل جسمه بماء دافئ حتى يهدئ

ثامنا التسنين :

مرحلة طلوع اسنانه من اصعب واهم المراحل لدى الطفل يبكى كثيرا ويمرض ويحتاج لاهتمام مضاعف فيجب استشارة الطيب لكتابة اى دواء لتقليل الم لثته 

للتفاصيل…

         

تعتبر فترة الحمل للمرأة من اصعب الفترات فى حياتها بسبب تغيرات كثيرة بيلوجية بجسدها

وايضا تغيرات نفسية هامة من قلق واكتئاب وانتظار للمولود الجديد لهذا يعد الاهتمام بغذاء

الحامل أمر هام ورئيسى لصحتها وصحة الجنين ... فهناك المفيد لها وهناك الضار اللذى يجب

ان تتجنبه مثل :

 1_المأكولات البحرية اللتى تحتوى على نسبة عالية من الزئبق:

وهى مثل سمك القرش وابو سيف والاسقمرى وتايلفيش فتنصح منظمات التغذية المرأة الحامل

او المرضعة تجنب تلك الاسماك لانها تحتوى على نسبة عالية من الزئبق ...

فالزئبق يعوق نمو المخ والجهاز العصبى للجنين وايضا هناك ماكولات بحرية اخرى واسماك تحتوى على احماض اوميغا 3 اللتى تساعد على نمو المخ والجهاز العصبى

2 _الالبان الغير مبسترة ومنتجاتها :

على الرغم من اهمية الالبان للمرأة الحامل لتوافر عنصر الكالسيوم وعناصر اخرى هامة جدا

الا ان هناك مشاكل كبيرة من تلك الالبان الغير مبسترة لانها تساعد على انتشار العديد من الميكروبات

3 _اللحوم الباردة والمصنعة :

تعد تلك اللحوم المصنعه خطرا كبيرا على الحامل مثل اللانشون والسوسيس والهمبورجر وغيرها لاحتوائها على بكتيريا الليستيريا وهذا ايضا فى الماكولات البحرية المدخنة

4 _اللحوم والدواجن والاسماك الغير مطهوة جيدا :

الاغذية النيئة والغير مطهوة جيدا اخطر مافيها احتوائها على بكتيريا السالمونيلا وطفيليات

التوكسوبلازما  كلاهما يؤثر على الجنين

وايضا تجنب الصلصات اللتى تحتوى على البيض النئ

5 _الورقيات او الخضروات الغير مغسولة جيدا :

خطورة تلك  الخضروات الغير مغسولة جيدا اكثر على المرأة الحامل وجنينها لان مناعتها تكون اقل وتلك الخضروات تحتوى على العديد من الطفيليات الضارة

6 _الاجبان الغير مبسترة :

وبمااننا اكدنا على ضرر الالبان الغير مبسترة نؤكد على الاجبان الغير مبسترة نظرا لتلك البكتيريا اللتى تشكل خطرا كبيرا على الحامل ومنها الجبن الفيتا والموزريلا والجبنة الزرقاء

7 _مشروبات الطاقة والقهوة المفرطة :

زيادة نسبة الكافين فى مشروبات الحامل عن 200 ملليجرام يعتبر خطرا كبيرا على ضغط

الدم لديها وضربات القلب فيجب ان تراعى ذلك

8 _البابايا الغير ناضجة :

البابايا الخضراء الغير ناضجة تحتوى على مادة اللاتكس اللتى تؤدى الى تقلصات الرحم  فتعد خطرا عليها وعلى الجنين

9 _الاطعمه اللتى تحتوى على الدهون الغير مشبعة :

تلك الاطعمة خطرا على البشر العاديين فتعد اخطر على المراة الحامل لانها تؤدى الى نقص وزن الاجنة وسمك جدار الرحم وقلة الخصوبة

10 _استهلاك السكريات بكميات كبيرة :

زيادة السكريات غير انها تزيد الوزن الا انها تؤدى الى اصابة الام بمرض السكر لان الجسم لم

يستطيع افراز كمية مناسبة من الانسولين للسيطرة على كل تلك السكريات

11 _الصودا والمشروبات المحلاه :

ليس فقط لكمية الكافين بتلك المشروبات ولكن ايضا لكمية السكريات فى تلك العبوات اللتى تضر الحامل ... الافضل لها شربالماء والعصائر الطبيعية للترطيب

12 _الاطعمة عالية الصوديوم :

وهى الاطعمة ذات الاملاح العالية لانها تؤدى الى تورم القدمين وارتفاع ضغط الدم 

للتفاصيل…

النوم وسيلة هامة ورئيسية للراحة لراحة كل اعضاء الجسم وهام جدا مثل الغذاء والهواء

والماء لهذا قلة النوم تؤثر سلبيا على نشاط وصحة الجسم لهذا تعالوا نعرف سويا مايتسبب

فيه قلة النوم من مشكلات خطيرة

قلة النوم قد تؤدى للوفاة:

يحدث الوفاة بسبب خطر الاصابة بامراض القلب  وامراض الاوعية الدموية اللتى قد يتسبب قلة النوم فيها واكدت ذلك العديد من الابحاث البريطانية

قلة النوم تسبب الارهاق المسبب للحوادث :

نلاحظ ان اغلب الحوادث اللتى تحدث سببها قلة النوم والراحة لقلة التركيز فقدت اثبتت العديد

من الدراسات ان اغلب الحوادث لان السائق يفقد التركيز فى رد الفعل على الطريق ويرجع هذا

لقلة نومه وراحته

قلة النوم تؤثر على الصحة :

اثبتت العديد من الدراسات ان اغلب الاشخاص الذين يعانون من قلة النوم لديهم العديد من الامراض بسبب ذلك مثل السكرى والسكتة الدماغية وامراض القلب وقصور عمل القلب والازمات القلبية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لهذا لابد من وقفة لتجنب كل تلك الامراض

قلة النوم تسبب الاكتئاب :

اتضح ان اغلب  اللذين يعانون من الاكتئاب قليلين النوم وذلك لان الاكتئاب والارق مرضان

مرتبطان ببعضهما البعض

قلة النوم تؤثر على التعلم :

التركيز اهم  مافى التعليم والمعرفة وقلة النوم تفقدنا التركيز وايضا تؤثر على الرغبة فى تحصيل العلم ... العقل يحتاج للراحة من اجل نشاط الذاكرة

قلة النوم تؤثر على صحة الجلد :

الارق يؤدى الى شحوب الجلد وانتفاخات تحت العين وكلما طال مع الوقت يؤدى الى تجاعيد

وهالات سوداء وشحوب دائم

قلة النوم تؤدى الى زيادة الوزن :

الارق يؤثر سلبيا على شهية الفرد لانه يزيد من انتاج هرمون الجيريلين اللذى يحفز على الجوع

فيتم تناول وجبات اكثر بشراهة وتؤدى الى السمنة المفرطة

للتفاصيل…